ピーナッツ・チッキ
30 min · 413 カロリー
45 min 以内 ハラール コレステロール対策の レシピ
497 件のレシピ
食物繊維が豊富な豆類や、飽和脂肪酸を控えた食材を取り入れたハラール料理を、45分以内で作れるレシピから選べるよ。燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆は515 kcal、彩り野菜のふっくらブルグルは332 kcal。497のレシピから、今日の食卓に合う一品を見つけてみて。
ドイツ風にんじんとグリンピースのバター煮（Möhren und Erbsen）
45 min · 207 カロリー
香ばしいザアタル・マヌーシェ
13 min · 535 カロリー
バジル香る、ファルファッレの本格ジェノベーゼ
25 min · 456 カロリー
ブロッコリーのガーリック醤油炒め
18 min · 161 カロリー
焼きたて自家製ピタパン
25 min · 511 カロリー
自家製たくあん
25 min · 122 カロリー
お味噌汁（豆腐とわかめ）
20 min · 86 カロリー
ベトナム風白身魚の刺身サラダ（ゴイ・カー）
25 min · 271 カロリー
シャキシャキもやしのガーリック炒め
15 min · 119 カロリー
イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ
20 min · 222 カロリー
ピーナッツブリトル
25 min · 281 カロリー
大根のピリ辛旨み漬け
25 min · 113 カロリー
カリッと香ばしい！本格中華風焼き豆腐
35 min · 344 カロリー
人参のグラッセ
40 min · 151 カロリー
本格プッタネスカ
25 min · 614 カロリー
たっぷり野菜のベジタブル・プラオ（インド風炊き込みご飯）
45 min · 438 カロリー
タッレジャンアチ（ヒメニラの醤油漬け）
25 min · 151 カロリー
チャナ・プラオ（ひよこ豆のピラフ）
40 min · 758 カロリー
プラー・ガポン・ヌン・マナオ（タイ風スズキのライム蒸し）
35 min · 302 カロリー
モチモチ食感がたまらない！韓国の人気スイーツ「ホットク」
35 min · 545 カロリー
クミン香る 野菜のパリパリ包み（中東風クリスプ）
45 min · 297 カロリー
プーリ
35 min · 387 カロリー
ジューシー・パイナップルチキン
35 min · 406 カロリー