自家製・彩り野菜の浅漬け
20 min · 91 カロリー
45 min 以内 ハラール コレステロール対策の レシピ
497 件のレシピ
食物繊維が豊富な豆類や、飽和脂肪酸を控えた食材を取り入れたハラール料理を、45分以内で作れるレシピから選べるよ。燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆は515 kcal、彩り野菜のふっくらブルグルは332 kcal。497のレシピから、今日の食卓に合う一品を見つけてみて。
ホバクジョン（韓国風ズッキーニの黄金焼き）
25 min · 208 カロリー
伝統のサルサ・ロハ（赤のサルサ）
20 min · 100 カロリー
ベトナム風 生唐辛子のピクルス
20 min · 204 カロリー
フライドガーリック（トイ・フィ）
25 min · 63 カロリー
にんにくとタイム香る、香ばし焼きピタパン
11 min · 396 カロリー
スパイス香るズッキーニのフリッター
35 min · 323 カロリー
パドロンのグリル 〜焦がしにんにくの香り〜
15 min · 143 カロリー
マグロとサーモンのお造り
20 min · 337 カロリー
濃厚な香りとコク。極上の「黒ごまデザートスープ」
35 min · 598 カロリー
芳醇なギーが香る、レッドレンズ豆の本格ダル
35 min · 328 カロリー
プラー・ラード・プリック（白身魚のカリカリ揚げ・甘辛ソース）
35 min · 579 カロリー
英国伝統のミントソース
10 min · 23 カロリー
ホクホク香ばしい！本格焼き栗
35 min · 432 カロリー
アル・ジーラ（じゃがいものクミン炒め）
30 min · 252 カロリー
焼きパプリカのマリネ風サラダ
45 min · 187 カロリー
エスカロールのガーリックソテー
25 min · 157 カロリー
シグムチナムル（ほうれん草のナムル）
12 min · 86 カロリー
ミントチャツネ
15 min · 51 カロリー
トマトサラダ
15 min · 144 カロリー
サルサ・フレスカ
15 min · 46 カロリー
伝統的なチュロス
30 min · 451 カロリー
絹ごし豆腐のカリカリ香ばしソテー
25 min · 376 カロリー
伝統的なスフェンジ（モロッコ風揚げパン）
35 min · 772 カロリー