パクチーとライムの爽やか白ごはん
28 min · 347 カロリー
45 min 以内 ハラール コレステロール対策の レシピ
497 件のレシピ
食物繊維が豊富な豆類や、飽和脂肪酸を控えた食材を取り入れたハラール料理を、45分以内で作れるレシピから選べるよ。燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆は515 kcal、彩り野菜のふっくらブルグルは332 kcal。497のレシピから、今日の食卓に合う一品を見つけてみて。
ケッパーの自家製ピクルス
20 min · 11 カロリー
バンデリージャ
15 min · 173 カロリー
ツナマヨとうめぼしのふっくらおにぎり
35 min · 398 カロリー
タイ風シャキシャキ野菜のサラダ
20 min · 102 カロリー
プンオパン（韓国風たい焼き）
30 min · 250 カロリー
もちもち食感！さつまいもの焼き餅
45 min · 595 カロリー
マサラパパド
20 min · 210 カロリー
マカロニサラダ
25 min · 657 カロリー
ツナパスタ
25 min · 674 カロリー
サグアール（ほうれん草とじゃがいものスパイス炒め）
45 min · 242 カロリー
ソテーしたチコリ
35 min · 180 カロリー
メキシコ風ハヤトウリのソテー
30 min · 118 カロリー
濃厚デーツとくるみのセサミロール
30 min · 473 カロリー
ラッサム
45 min · 165 カロリー
本格キムチチヂミ
25 min · 725 カロリー
ライムとパクチーの爽やかライス
30 min · 375 カロリー
ギリシャ風大麦のサラダ
40 min · 481 カロリー
ポルトガル風オリーブとケーパーのマリネ
10 min · 273 カロリー
中華風・野菜のサクサク衣揚げ
35 min · 311 カロリー
彩り野菜の和風サラダ
15 min · 168 カロリー
ライベクーヘン（ドイツ風ポテトパンケーキ）
40 min · 555 カロリー
手作りパオ（割包）：究極のふわふわ蒸しパン
45 min · 557 カロリー
ひよこ豆粉の蒸しケーキ「ドクラ」
35 min · 314 カロリー