45 min 以内 グルテンフリー レシピ

512 kcalのブールファフや、ラムとタヒニソースのレタスラップのような、素早く作れるグルテンフリー料理を楽しんで。これらの多様なレシピは、簡単にすぐに作れるよ。

初級

メキシコ風スライスアボカド

491 kcal

4g

10 min

初級

メキシカンライス

417 kcal

9g

35 min

初級

メキシカン・レッドビーンペースト

433 kcal

18g

25 min

初級

メキシコ風チキン・ピリピリ

486 kcal

37g

40 min

初級

ラハス・ポブラナス

376 kcal

8g

35 min

初級

コンデンスミルク入りコーヒーゼリー

294 kcal

10g

20 min

初級

メキシカン・ライス＆ビーンズ

946 kcal

46g

40 min

初級

サルサ・フレスカ

43 kcal

2g

15 min

初級

自家製コーントルティーヤ

453 kcal

11g

35 min

初級

クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ

371 kcal

12g

15 min

初級

仔牛のシャワルマ

457 kcal

35g

35 min

中級

揚げたてファラフェルの彩りサラダ

998 kcal

46g

45 min

初級

チャイブ香るヨーグルトディップ

175 kcal

3g

10 min

初級

そら豆のガーリックソテー 中東風

273 kcal

15g

25 min

初級

いんげんのトマト煮込み 〜爽やかなミントの香り〜

201 kcal

4g

45 min

初級

デーツとナッツの甘いコフタ

510 kcal

11g

30 min

初級

ムハレビ（中東風ミルクプリン）

299 kcal

9g

25 min

初級

パプリカのグリル オリーブオイルマリネ

208 kcal

2g

40 min

初級

伝統的なサハレブ

371 kcal

10g

15 min

初級

ざくろとフレッシュハーブのサラダ

165 kcal

2g

20 min

初級

豚バラと茄子の香ばし焼き味噌

649 kcal

12g

35 min

中級

ミント香るイワシのマリネ：香ばしい皮目と爽やかな余韻

480 kcal

40g

26 min

初級

濃厚スパイスミルクティー（カラク・ティー）

233 kcal

5g

20 min

中級

彩り野菜のシークケバブ

199 kcal

6g

40 min