45 min 以内 グルテンフリー レシピ

512 kcalのブールファフや、ラムとタヒニソースのレタスラップのような、素早く作れるグルテンフリー料理を楽しんで。これらの多様なレシピは、簡単にすぐに作れるよ。

初級

タマリンド・チャツネ

151 kcal

1g

20 min

初級

赤玉ねぎとタマリンドのチャツネ

157 kcal

3g

35 min

初級

グリーンピースのココナッツカレー

450 kcal

12g

40 min

初級

サーモンのクリーミーココナッツカレー

548 kcal

36g

35 min

中級

伝統的な発酵ドーサ

487 kcal

12g

35 min

初級

チェンナイ風フィッシュフライ

407 kcal

30g

30 min

中級

イドゥリ

361 kcal

12g

45 min

中級

カダイ・パニール

464 kcal

26g

45 min

中級

カジュ・カトリ（インドのカシューナッツ菓子）

972 kcal

19g

35 min

初級

メティ・アルー（ジャガイモとフェヌグリークのスパイス炒め）

204 kcal

4g

40 min

中級

パニール・ティッカ

455 kcal

26g

35 min

初級

ガーリックシュリンプ

289 kcal

30g

25 min

中級

自家製クミンのパパド

448 kcal

17g

30 min

初級

ココナッツミルク・プラオ

818 kcal

16g

40 min

初級

ココナッツ・プラオ

836 kcal

14g

35 min

中級

プリヨダライ（本格タマリンドライス）

666 kcal

13g

40 min

初級

ザクロのライタ

171 kcal

5g

25 min

初級

きゅうりのライタ

224 kcal

8g

20 min

初級

フルーツライタ

265 kcal

6g

15 min

初級

タンドリーブロッコリー

199 kcal

8g

35 min

初級

タンドリー・マッシュルーム

167 kcal

6g

35 min

初級

グリル肉

1051 kcal

107g

25 min

初級

タイ風唐辛子の酢漬け（プリック・ナム・ソム）

49 kcal

1g

15 min

初級

海老のガーリック・ガンバス

295 kcal

33g

20 min