45 min 以内 グルテンフリー レシピ

512 kcalのブールファフや、ラムとタヒニソースのレタスラップのような、素早く作れるグルテンフリー料理を楽しんで。これらの多様なレシピは、簡単にすぐに作れるよ。

初級

カリーヴルスト

355 kcal

13g

30 min

初級

タイ風牛焼肉のサラダ（ヤム・ヌア）

359 kcal

29g

30 min

中級

鶉（うずら）のロースト ぶどうと焦がしバターのソース

678 kcal

64g

35 min

初級

フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ

199 kcal

2g

15 min

初級

ローズマリー香る 本格ファリナータ

452 kcal

17g

30 min

初級

ギリシャ風人参のサラダ（カロトサラダ）

239 kcal

7g

15 min

初級

野菜のパコラ（インド風スパイシーかき揚げ）

417 kcal

16g

35 min

初級

アッフェルムス（ドイツ風アップルソース）

190 kcal

1g

40 min

初級

赤レンズ豆のクリーミーココナッツカレー

570 kcal

24g

35 min

初級

本場ドイツのジャーマンポテト（ブラートカルトッフェルン）

421 kcal

12g

45 min

初級

サボテンのサラダ（エンサラダ・デ・ノパレス）

256 kcal

7g

35 min

初級

イタリア風マグロのタルタル

391 kcal

37g

20 min

初級

マハレテ（トウモロコシの濃厚ココナッツプリン）

661 kcal

12g

35 min

初級

グリルしたカジキマグロ

396 kcal

35g

21 min

中級

ストロベリー・ジェラート

455 kcal

12g

30 min

初級

マッシュポテト

514 kcal

7g

40 min

中級

本格チキンリゾット

990 kcal

48g

45 min

中級

桜餅（道明寺）

266 kcal

6g

40 min

中級

マスティック・アイスクリーム（カイマキ）

308 kcal

5g

35 min

初級

スペイン風マリネ・オリーブ

380 kcal

2g

20 min

初級

芳醇バター香る、メキシカン・焼きとうもろこし（エスキーテ）

482 kcal

15g

35 min

初級

なすの味噌田楽

333 kcal

6g

30 min

初級

ラープ・ガイ（タイ風鶏肉のサラダ）

249 kcal

27g

25 min

初級

イタリア風 白いんげん豆のサラダ

300 kcal

10g

15 min