45 min 以内 グルテンフリー レシピ

512 kcalのブールファフや、ラムとタヒニソースのレタスラップのような、素早く作れるグルテンフリー料理を楽しんで。これらの多様なレシピは、簡単にすぐに作れるよ。

初級

ポテトバジ

273 kcal

5g

40 min

初級

サフランとカルダモンの「バパ・ドイ」（インド風蒸しヨーグルト）

393 kcal

10g

40 min

中級

イカのココナッツカレー

492 kcal

33g

45 min

初級

赤レンズ豆のクリーミーココナッツカレー

570 kcal

24g

35 min

初級

カチュンバル（インドのシャキシャキ野菜サラダ）

49 kcal

2g

15 min

初級

マンゴーラッシー

282 kcal

9g

10 min

初級

ミントチャツネ

52 kcal

2g

15 min

中級

インディアンスタイルのベジタブル春巻き

481 kcal

6g

40 min

中級

バニラジェラート

492 kcal

16g

35 min

中級

ひよこ豆のフリット（パネッレ）

354 kcal

14g

35 min

初級

カリ・トム（海老のベトナム風ココナッツカレー）

557 kcal

40g

45 min

初級

人参と大根のベトナム風なます（ド・チュア）

139 kcal

1g

20 min

初級

青パパイヤのサラダ（ゴイ・ドゥー・ドゥー）

228 kcal

15g

30 min

初級

イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ

222 kcal

3g

20 min

初級

グリルしたカジキマグロ

396 kcal

35g

21 min

中級

黒トリュフのリゾット

913 kcal

21g

40 min

初級

フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ

199 kcal

2g

15 min

初級

イタリア風 白いんげん豆のサラダ

300 kcal

10g

15 min

初級

グリルサバ

601 kcal

41g

25 min

中級

チキンパコラ

550 kcal

35g

35 min

中級

ピーナッツ・チッキ

410 kcal

10g

30 min

初級

抹茶といちごの寒天

86 kcal

2g

15 min

初級

とろける美味しさ、ナスの味噌田楽風焼き

177 kcal

4g

40 min

中級

シナモン香る手作り生八つ橋

424 kcal

12g

40 min