初級
ポルトガル風ひよこ豆のサラダ（Salada de Grão de Bico）
954 kcal
94g
35 min
45 min 以内 グルテンフリー 一品料理
105 件のレシピ
素早くグルテンフリーのメインディッシュを作ろう。520 kcalのアルメイラオン・コン・フェイジョンや445 kcalのスペイン風野菜ご飯は、あっという間に準備できるよ。86種類の多様なレシピで風味を楽しんでね。
初級
ポルトガル風豆ごはん（アロス・デ・フェイジョン）
673 kcal
25g
40 min
中級
ぷりぷり海老の本格トムヤムクン
198 kcal
23g
30 min
初級
レッドレンズ豆の本格ダル
360 kcal
22g
45 min
初級
エンサラディージャ・ルサ（スペイン風ポテトサラダ）
665 kcal
23g
45 min
初級
彩り野菜のスペイン風ライス
445 kcal
8g
40 min
初級
芳醇なギーが香る、レッドレンズ豆の本格ダル
330 kcal
19g
35 min
中級
プラー・ガポン・ヌン・マナオ（タイ風スズキのライム蒸し）
291 kcal
50g
35 min
初級
本格タイ風ビーフサラダ
238 kcal
24g
25 min
中級
エビと豚肉のベトナム風サラダ（ノム・トム・ティット）
661 kcal
25g
45 min
初級
マタル・パニール
344 kcal
18g
40 min
初級
本格そば粉のガレット・コンプレット
671 kcal
38g
30 min
初級
ライスピザ
530 kcal
19g
40 min
初級
青パパイヤのサラダ（ゴイ・ドゥー・ドゥー）
228 kcal
15g
30 min
初級
ルイジアナ風ライスとビーンズ
701 kcal
29g
45 min
初級
ほうれん草とカリカリベーコンの温製サラダ
264 kcal
14g
25 min
初級
白身魚と海老のムケッカ 〜濃厚ココナッツ仕立て〜
607 kcal
49g
45 min
初級
ひよこ豆のクリーミーカレー
791 kcal
30g
40 min
中級
プエルトリコ伝統の味：本格モフォンゴ
783 kcal
11g
45 min
初級
スペイン風チキンサラダ（エンサラダ・デ・ポヨ）
638 kcal
30g
45 min
初級
アルー・パラック（ほうれん草とじゃがいものカレー）
255 kcal
7g
45 min
初級
ひよこ豆のクリーミーココナッツカレー
831 kcal
31g
45 min
初級
サグアール（ほうれん草とじゃがいものスパイス炒め）
246 kcal
7g
45 min
中級
彩り野菜のジャルフレジ
206 kcal
4g
35 min