中東風スタッフトエッグ：タヒニとザクロの彩り
30 min · 325 カロリー
45 min 以内 グルテンフリー GLP-1治療中の方向けの レシピ
215 件のレシピ
食欲が小さくなりやすいGLP-1治療中にも、少量でたんぱく質をとりやすいグルテンフリーの料理をそろえたよ。ミックス・セビーチェは290kcalでたんぱく質39g、牛肉と彩り野菜のグリル串 〜タイムの香り〜は50g。どれも45分以内に作れる215品から、気になる一皿を見つけてみて。
コーンビーフハッシュ
40 min · 369 カロリー
海老のアグアチレ
20 min · 321 カロリー
チコリーと白いんげん豆のソテー
40 min · 518 カロリー
揚げない、ヘルシー焼きファラフェル
45 min · 325 カロリー
スズキのイタリアン・ポワレ ～完熟トマトとオリーブのソース～
25 min · 597 カロリー
ぷりぷり海老の本格トムヤムクン
30 min · 194 カロリー
白ワインで煮た魚
25 min · 316 カロリー
タンドリーチキン
45 min · 536 カロリー
西洋わさび香るサーモンのムース
33 min · 439 カロリー
白身魚と海老のムケッカ 〜濃厚ココナッツ仕立て〜
45 min · 607 カロリー
テンジャンチゲ（韓国風味噌煮込み）
40 min · 294 カロリー
ひよこ豆のサラダ（エンサラダ・デ・ガルバンソス）
25 min · 438 カロリー
ベーコンとレンズ豆の温製サラダ 〜ビストロ仕立て〜
45 min · 516 カロリー
帆立のヴィネグレットソース仕立て
20 min · 255 カロリー
サーモンのプランシャ焼き 〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜
18 min · 598 カロリー
ガーリックシュリンプ
25 min · 276 カロリー
パラク・パニール（ほうれん草とカッテージチーズのカレー）
45 min · 348 カロリー
牛肉とマッシュルームの赤ワインソテー
25 min · 341 カロリー
ビーフコフタ（中東風 牛ひき肉の串焼き）
30 min · 426 カロリー
タイ風レモングラスと真鱈のクリアスープ
40 min · 143 カロリー
エビカクテル
20 min · 518 カロリー
トムカーガイ
35 min · 365 カロリー
ラム肉のピンチョス（ピンチョ・デ・コルデロ）
45 min · 535 カロリー