チャカラカ
40 min · 379 カロリー
45 min 以内 グルテンフリー GLP-1治療中の方向けの レシピ
215 件のレシピ
食欲が小さくなりやすいGLP-1治療中にも、少量でたんぱく質をとりやすいグルテンフリーの料理をそろえたよ。ミックス・セビーチェは290kcalでたんぱく質39g、牛肉と彩り野菜のグリル串 〜タイムの香り〜は50g。どれも45分以内に作れる215品から、気になる一皿を見つけてみて。
カマロネス・アル・モホ・デ・アホ
25 min · 333 カロリー
王道のシュリンプカクテル
30 min · 524 カロリー
カリ・トム（海老のベトナム風ココナッツカレー）
45 min · 558 カロリー
スケトウダラのココナッツカレー
40 min · 492 カロリー
ピーナッツバター
15 min · 545 カロリー
カマロン・ア・ギーリョ（ポルトガル風海老のガーリックオイル炒め）
20 min · 383 カロリー
海老のチョッカル（韓国風塩辛）
20 min · 229 カロリー
海老のガーリック・ガンバス
20 min · 295 カロリー
本格フィッシュカレー
35 min · 440 カロリー
レモンブランジーノ
35 min · 532 カロリー
ノム・ラウムオン（空芯菜のベトナム風サラダ）
25 min · 241 カロリー
ラーブ・ガイ：タイ風鶏ひき肉のスパイシーハーブサラダ
25 min · 215 カロリー
脂ののった鰯（いわし）のプランチャ焼き
18 min · 555 カロリー
鰯（いわし）の香ばしいグリル
21 min · 600 カロリー
サーモンのディルソース添え 〜爽やかなハーブの香り〜
30 min · 388 カロリー
ひよこ豆粉の蒸しケーキ「ドクラ」
35 min · 314 カロリー
メキシコ風マグロのトスターダ
30 min · 607 カロリー
牛ステーキの飴色玉ねぎ添え
25 min · 471 カロリー
カルプフェン・ブラウ（鯉の青煮）
45 min · 729 カロリー
グリルスキャンピ
25 min · 515 カロリー
スペイン風鶏肉の串焼き「ブロチェタス」
32 min · 361 カロリー
塩ダラのグリル 〜香草ガーリック仕立て〜
30 min · 654 カロリー
Chả rươi（チャールオイ）〜ベトナム流ゴカイのオムレツ〜
35 min · 522 カロリー