初級
ヌクチャム（ベトナム風万能甘酢ダレ）
36 kcal
1g
10 min
45 min 以内 乳製品不使用 レシピ
1010 件のレシピ
45分以内に乳糖不耐症向けの美味しい料理を作ろう。495 kcalのマトン・シーク・ケバブや297 kcalの焼きさつまいもフライを楽しんで。様々な味の料理が揃っているよ。
中級
伝統的なチュロス
453 kcal
6g
30 min
初級
ギリシャ風イカのカラマリ・フリット
375 kcal
33g
25 min
中級
中東風イワシのフリット
1069 kcal
34g
35 min
中級
オリーブのフーガス
654 kcal
13g
40 min
中級
ゲーン・キョウ・ワン・ガイ（鶏肉のグリーンカレー）
441 kcal
30g
35 min
中級
フリトゥーラ・デ・ペスカド（スペイン風 魚介のフリット）
864 kcal
64g
35 min
初級
ぷりぷり海老の本格甘酢あんかけ
361 kcal
30g
25 min
初級
レッドカレー・ココナッツミルクソース
258 kcal
3g
25 min
中級
彩り豊かなカニのちらし寿司
468 kcal
19g
40 min
初級
クミン香るラム肉のレモンケバブ
776 kcal
46g
35 min
中級
ココナッツ・プトゥ
317 kcal
6g
25 min
中級
ゴマチキンバイト
554 kcal
32g
35 min
初級
ソラマメとハモン・セラーノのソテー
403 kcal
27g
35 min
中級
茶碗蒸し
158 kcal
20g
35 min
初級
ベトナム風バナナチップス
223 kcal
1g
25 min
初級
ケフテデス（ギリシャ風ミートボール）
693 kcal
38g
35 min
初級
ココナッツ・マカロン
484 kcal
7g
35 min
初級
サワードゥのアボカドトースト
753 kcal
11g
15 min
中級
鶏肉のグリーンカレー（ゲーン・キョウ・ワーン）
515 kcal
33g
35 min
初級
ムール貝の地中海風 〜香り豊かなスパイシートマト仕立て〜
516 kcal
55g
30 min
初級
大ぶり唐辛子の素揚げ
113 kcal
2g
15 min
中級
香ばしグリル・カルネ・アサダ
611 kcal
46g
30 min
中級
抹茶の干菓子
293 kcal
2g
30 min
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