中級
プラー・ガポン・ヌン・マナオ（タイ風スズキのライム蒸し）
291 kcal
50g
35 min
45 min 以内 乳製品不使用 タイ料理 レシピ
94 件のレシピ
乳糖不耐症向けのタイレシピはすぐに作れます。ブエイナムプリック（462 kcal）やガンキエウワンガイ（441 kcal）で自分を楽しませてください。45分以内で準備できる37の料理が待っています。
中級
カノム・カイ・ノック・クラター（タイ風さつまいもボール）
462 kcal
4g
45 min
中級
ココナッツ香る、本格タイ風チキンカレー
506 kcal
35g
45 min
初級
カオパットガイ（タイ風鶏肉チャーハン）
1184 kcal
51g
25 min
初級
パット・パック・ルアムミット（タイ風野菜炒め）
240 kcal
19g
25 min
初級
タイ風唐辛子の酢漬け（プリック・ナム・ソム）
49 kcal
1g
15 min
初級
本格レッドチキンカレー
497 kcal
37g
30 min
初級
パッパップン（空芯菜の強火炒め）
334 kcal
7g
15 min
中級
揚げアジとナムプリック・カピ 〜タイ風シュリンプペーストのディップ〜
1016 kcal
51g
35 min
初級
レモングラスゼリー
97 kcal
0g
25 min
初級
バナナのココナッツミルク煮（クルアイ・ブアット・チー）
361 kcal
3g
25 min
中級
トートマンプラー（タイ風さつま揚げ）
318 kcal
25g
35 min
初級
トムカーガイ
375 kcal
27g
35 min
初級
ラーブ・ムー（タイ風豚ひき肉のサラダ）
419 kcal
25g
25 min
中級
タイ風レモングラスと真鱈のクリアスープ
140 kcal
25g
40 min
初級
ムーヤン：本場タイの豚肩ロース炙り焼き
572 kcal
42g
35 min
中級
ココナッツゼリー（ワンガティ）
238 kcal
1g
35 min
中級
タイ風真鯛のタルタル
178 kcal
20g
20 min
初級
ぷりぷり海老と香ばしピーナッツのタイ風サラダ
237 kcal
25g
25 min
初級
タイ風海老のライスヌードルサラダ
486 kcal
23g
30 min
初級
セサミ・ブアローイ（タイ風白玉のココナッツミルク）
676 kcal
11g
35 min
初級
豆腐のガパオ炒め（パッガパオ豆腐）
824 kcal
41g
25 min
中級
ゲーン・ソム（タイ風酸味の効いたカレー）
334 kcal
39g
40 min
中級
プラームック・ヤーン（タイ風イカの炭火焼き）
210 kcal
31g
33 min