テンジャンチゲ（韓国風味噌煮込み）
40 min · 294 カロリー
45 min 以内 乳製品不使用 GLP-1治療中の方向けの レシピ
392 件のレシピ
食欲が小さくなりやすいGLP-1治療中にも食べやすい、たんぱく質豊富で脂質控えめな料理をそろえたよ。白身魚の四川風ピリ辛スープは317 kcal、牛肉とブロッコリーの艶旨炒めはたんぱく質34 g。45分以内で作れる乳製品不使用の392品から、気分に合う一皿を見つけてね。
メルルーサのグリーンソース煮込み（メルルーサ・エン・サルサ・ベルデ）
35 min · 479 カロリー
牛肉の生姜にんにく炒め
35 min · 267 カロリー
贅沢カニとふわふわ卵の中華スープ
30 min · 165 カロリー
至福の牛丼
30 min · 399 カロリー
ひよこ豆のサラダ（エンサラダ・デ・ガルバンソス）
25 min · 438 カロリー
ゲーン・ジュード・ウンセン（タイ風春雨と肉団子の澄ましスープ）
35 min · 345 カロリー
帆立のヴィネグレットソース仕立て
20 min · 255 カロリー
中華風野菜チリ
35 min · 353 カロリー
豆腐とシャキシャキ野菜の本格炒め
35 min · 355 カロリー
ベーコンとレンズ豆の温製サラダ 〜ビストロ仕立て〜
45 min · 516 カロリー
牛肉のバジル炒め
25 min · 270 カロリー
サーモンのプランシャ焼き 〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜
18 min · 598 カロリー
タイ風レモングラスと真鱈のクリアスープ
40 min · 143 カロリー
パット・パック・ルアムミット（タイ風野菜炒め）
25 min · 229 カロリー
完熟桃と鶏肉の艶やか照り煮
30 min · 392 カロリー
ビーフコフタ（中東風 牛ひき肉の串焼き）
30 min · 426 カロリー
エビカクテル
20 min · 518 カロリー
トムカーガイ
35 min · 365 カロリー
五香粉香る 緑レンズ豆の本格中華炒め
35 min · 371 カロリー
チョリソのプルガ（スペイン風ミニサンド）
15 min · 319 カロリー
本格レッドチキンカレー
30 min · 488 カロリー
アルメハス・ア・ラ・プランチャ（あさりの鉄板焼き）
25 min · 360 カロリー
ラム肉のピンチョス（ピンチョ・デ・コルデロ）
45 min · 535 カロリー