自家製タレが決め手！本格焼肉
20 min · 265 カロリー
45 min 以内 乳製品不使用 GLP-1治療中の方向けの レシピ
392 件のレシピ
食欲が小さくなりやすいGLP-1治療中にも食べやすい、たんぱく質豊富で脂質控えめな料理をそろえたよ。白身魚の四川風ピリ辛スープは317 kcal、牛肉とブロッコリーの艶旨炒めはたんぱく質34 g。45分以内で作れる乳製品不使用の392品から、気分に合う一皿を見つけてね。
スペイン風鶏肉の串焼き「ブロチェタス」
32 min · 361 カロリー
鶏肉とたっぷり野菜の寄せ鍋
35 min · 493 カロリー
オジンオペックム（イカの甘辛炒め）
30 min · 329 カロリー
野菜と海老の本格かき揚げ
35 min · 274 カロリー
塩ダラのグリル 〜香草ガーリック仕立て〜
30 min · 654 カロリー
枝豆の香り胡麻生姜サラダ
20 min · 260 カロリー
中東風スタッフトエッグ：タヒニとザクロの彩り
30 min · 325 カロリー
Chả rươi（チャールオイ）〜ベトナム流ゴカイのオムレツ〜
35 min · 522 カロリー
鶏肉ときのこの本格中華炒め
35 min · 291 カロリー
いか焼き（イカの姿焼き）
25 min · 326 カロリー
韓国風牛焼肉（プルコギ）
40 min · 403 カロリー
スパイス香るズッキーニのフリッター
35 min · 323 カロリー
メルルーサのコスケラ風 〜彩り豊かなスペイン流・緑のソース〜
35 min · 454 カロリー
海老のアグアチレ
20 min · 321 カロリー
本格中華風フィッシュボール（魚団子）
35 min · 215 カロリー
揚げない、ヘルシー焼きファラフェル
45 min · 325 カロリー
チコリーと白いんげん豆のソテー
40 min · 518 カロリー
スズキのイタリアン・ポワレ ～完熟トマトとオリーブのソース～
25 min · 597 カロリー
ぷりぷり海老の本格トムヤムクン
30 min · 194 カロリー
アサリの漁師風（アルメハス・ア・ラ・マリネーラ）
35 min · 392 カロリー
豚キムチのスンドゥブチゲ
35 min · 455 カロリー
白身魚と海老のムケッカ 〜濃厚ココナッツ仕立て〜
45 min · 607 カロリー
テンジャンチゲ（韓国風味噌煮込み）
40 min · 294 カロリー