レンズ豆のタブレ
45 min · 419 カロリー
45 min 以内 乳製品不使用 GLP-1治療中の方向けの レシピ
392 件のレシピ
食欲が小さくなりやすいGLP-1治療中にも食べやすい、たんぱく質豊富で脂質控えめな料理をそろえたよ。白身魚の四川風ピリ辛スープは317 kcal、牛肉とブロッコリーの艶旨炒めはたんぱく質34 g。45分以内で作れる乳製品不使用の392品から、気分に合う一皿を見つけてね。
ミョンランフェ（韓国風明太子和え）
15 min · 200 カロリー
アーティチョークのスペイン風フライ
35 min · 257 カロリー
ハモンセラーノ・チップス
17 min · 89 カロリー
ひよこ豆のフリット（パネッレ）
35 min · 354 カロリー
メキシカン・レッドビーンペースト
25 min · 320 カロリー
本マグロのプランチャ ～ガーリックとレモンの香りを添えて～
15 min · 379 カロリー
鯖（さば）の塩焼き
35 min · 508 カロリー
ポルトガル風ひよこ豆のサラダ（Salada de Grão de Bico）
35 min · 589 カロリー
カリッと豆腐と彩りピーマンの香ばし炒め
35 min · 269 カロリー
スペイン風ツナとポテトのサラダ（エンサラダ・デ・アトゥン）
40 min · 469 カロリー
グリーンソースの魚
30 min · 384 カロリー
牛サーロインの本格照り焼き
25 min · 391 カロリー
ミョンランジョッ（韓国風・自家製明太子）
20 min · 281 カロリー
ポルトガル風ツナのヴィネグレット（Vinagrete de Atum）
15 min · 360 カロリー
プラー・ヌン・マナオ（スズキのタイ風ライム蒸し）
30 min · 318 カロリー
豚肉と彩りピーマンの特製ソース炒め
30 min · 336 カロリー
チャカラカ
40 min · 379 カロリー
王道のシュリンプカクテル
30 min · 524 カロリー
カリ・トム（海老のベトナム風ココナッツカレー）
45 min · 558 カロリー
スケトウダラのココナッツカレー
40 min · 492 カロリー
牛肉とピーマンの中華炒め
30 min · 348 カロリー
フダンソウとひよこ豆のスペイン風ソテー
40 min · 338 カロリー
ピーナッツバター
15 min · 545 カロリー