具だくさん温かけそば
30 min · 474 カロリー
45 min 以内 乳製品不使用 GLP-1治療中の方向けの レシピ
392 件のレシピ
食欲が小さくなりやすいGLP-1治療中にも食べやすい、たんぱく質豊富で脂質控えめな料理をそろえたよ。白身魚の四川風ピリ辛スープは317 kcal、牛肉とブロッコリーの艶旨炒めはたんぱく質34 g。45分以内で作れる乳製品不使用の392品から、気分に合う一皿を見つけてね。
牛肉とブロッコリーの炒め物
30 min · 438 カロリー
鶏むね肉の南蛮漬け定食
35 min · 499 カロリー
鯛の煮付け定食
30 min · 466 カロリー
カレイの煮付け定食
30 min · 500 カロリー
鶏むね肉とパプリカのポルトガル風煮込み
40 min · 366 カロリー
豚肉ときのこの中華炒め
35 min · 365 カロリー
ポルトガル風イワシの炭火焼き（サルディーニャス・アサーダス）
35 min · 732 カロリー
香ばし胡麻のマグロのたたき
25 min · 407 カロリー
トゥブジョリム：韓国風豆腐の甘辛煮
30 min · 333 カロリー
サラダ・メシュイア
45 min · 333 カロリー
中華風ペッパーチキン
30 min · 350 カロリー
本格牛プルコギ
30 min · 364 カロリー
四川風チリビーフ
30 min · 438 カロリー
スペイン風ひよこ豆とほうれん草の煮込み
30 min · 305 カロリー
イタリア風マグロのタルタル
20 min · 391 カロリー
本格ガパオライス（鶏肉のバジル炒め）
25 min · 248 カロリー
グリルしたカジキマグロ
21 min · 396 カロリー
豚肉のカシューナッツ炒め
30 min · 497 カロリー
ガイ・パッ・メ・マムアン（鶏肉のカシューナッツ炒め）
25 min · 515 カロリー
お魚のコロッケ
45 min · 480 カロリー
ラープ・ガイ（タイ風鶏肉のサラダ）
25 min · 213 カロリー
牛肉の濃厚味噌炒め
25 min · 378 カロリー
牛肉と野菜の本格中華炒め
30 min · 327 カロリー