プラー・ガポン・ヌン・マナオ（タイ風スズキのライム蒸し）
35 min · 302 カロリー
45 min 以内 乳製品不使用 GLP-1治療中の方向けの レシピ
397 件のレシピ
食欲が小さくなりやすいGLP-1治療中にも食べやすい、たんぱく質豊富で脂質控えめな料理をそろえたよ。白身魚の四川風ピリ辛スープは317 kcal、牛肉とブロッコリーの艶旨炒めはたんぱく質34 g。45分以内で作れる乳製品不使用の397品から、気分に合う一皿を見つけてね。
五香粉香るレンズ豆のボール揚げ
45 min · 322 カロリー
白身魚のプロヴァンス風
45 min · 331 カロリー
ゴギグイ（韓国風牛焼肉）
30 min · 380 カロリー
ラーブ・ムー（タイ風豚ひき肉のサラダ）
25 min · 321 カロリー
Chả ốc（チャオック：ベトナム風つぶ貝の蒸しつくね）
40 min · 433 カロリー
ギリシャ風イカのカラマリ・フリット
25 min · 374 カロリー
カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）
15 min · 306 カロリー
香ばしエビのグリル串
25 min · 300 カロリー
ふぐちり（ふぐ鍋）
35 min · 366 カロリー
ペスカディージャ・ア・ラ・エスパルダ（白身魚の背開き ニンニク風味）
25 min · 308 カロリー
ゲーン・ソム（タイ風酸味の効いたカレー）
40 min · 327 カロリー
香草とスパイスが香る、白身魚のケフタ
45 min · 352 カロリー
トムヤムタレー
35 min · 247 カロリー
ペスカド・ア・ラ・プランチャ
30 min · 489 カロリー
カソン・エン・アドボ（サメ肉のスパイシー揚げマリネ）
30 min · 377 カロリー
ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜
25 min · 297 カロリー
レモングラス香る鮮魚のグリル 〜芳醇なガランガルを添えて〜
45 min · 454 カロリー
本格海鮮の中華強火炒め
30 min · 264 カロリー
中東風スパイシー・シーフードグリル
30 min · 370 カロリー
ペスカド・アル・オルノ
45 min · 532 カロリー
赤座エビの塩釜焼き
20 min · 296 カロリー
海老のオレンジソース炒め
25 min · 260 カロリー
タイムとレモンのチキン串
30 min · 298 カロリー