クアクリン・ムー（豚ひき肉のドライカレー）
35 min · 361 カロリー
45 min 以内 乳製品不使用 GLP-1治療中の方向けの レシピ
392 件のレシピ
食欲が小さくなりやすいGLP-1治療中にも食べやすい、たんぱく質豊富で脂質控えめな料理をそろえたよ。白身魚の四川風ピリ辛スープは317 kcal、牛肉とブロッコリーの艶旨炒めはたんぱく質34 g。45分以内で作れる乳製品不使用の392品から、気分に合う一皿を見つけてね。
ナムプリック・オーン（豚ひき肉とトマトのディップ）
45 min · 347 カロリー
ナムプリック・ラーブ
35 min · 383 カロリー
そら豆のクミン風味
35 min · 309 カロリー
チュチ・プラー（白身魚の濃厚レッドカレー煮込み）
30 min · 390 カロリー
香りと肉汁溢れる！スパイシー牛串焼き（ケバブ）
30 min · 516 カロリー
モロッコ風そら豆のサラダ
35 min · 306 カロリー
溢れる肉汁！豚肉とねぎのひとくち蒸し
40 min · 359 カロリー
卵のブリック（チュニジア風揚げ春巻き）
20 min · 387 カロリー
ゲーン・パー（森のカレー / ジャングルカレー）
45 min · 425 カロリー
生サーモンのハンドカット・タルタル
20 min · 341 カロリー
中華風マスタードチキン
30 min · 296 カロリー
海鮮チヂミ
35 min · 430 カロリー
そら豆のガーリックソテー 中東風
25 min · 272 カロリー
彩り野菜のふっくらキヌア
35 min · 338 カロリー
しっとり柔らか！鶏肉のサテ（濃厚ピーナッツソース）
30 min · 490 カロリー
茶碗蒸し
35 min · 148 カロリー
プロヴァンス風シーフードサラダ
35 min · 378 カロリー
ヤムウンセン（タイ風春雨サラダ）
25 min · 335 カロリー
レモングラス香る海老の香味マリネソテー
30 min · 207 カロリー
伝統的なケフタのグリル
30 min · 491 カロリー
ガイ・パッ・サテ（鶏肉のピーナッツソース炒め）
30 min · 540 カロリー
ナムトック・ムー（タイ風焼き豚のハーブサラダ）
35 min · 406 カロリー
チキンパコラ
35 min · 549 カロリー