カリフラワーのバター蒸し 〜グレイソルトを添えて〜
25 min · 2 g 炭水化物
45 min 以内 糖尿病対応の レシピ
1,075 件のレシピ
2型糖尿病の食事に配慮し、1食あたりの糖質を控えめにした、食物繊維やたんぱく質を取り入れやすいレシピを集めたよ。五香粉香る 緑レンズ豆の本格中華炒めはたんぱく質20g、白身魚の四川風ピリ辛スープは34g。1,075品から、45分以内で作れる料理を見つけてみて。
マッシュルームのクロスティーニ
30 min · 33 g 炭水化物
トラジナムル（桔梗の根の炒め物）
30 min · 13 g 炭水化物
ミント香るイワシのマリネ：香ばしい皮目と爽やかな余韻
26 min · 2 g 炭水化物
豚肉のホロヴァツ（アルメニア風串焼き）
45 min · 12 g 炭水化物
サクサクひと口パイのミニフランク
30 min · 29 g 炭水化物
牛肉とサヤエンドウの中華炒め
30 min · 9 g 炭水化物
旨味じゅわっ！鶏むね肉の艶照りマリネ焼き
25 min · 9 g 炭水化物
五香粉香る 豆腐のカリカリソテー
30 min · 7 g 炭水化物
芽キャベツとチョリソーのソテー
35 min · 12 g 炭水化物
鶏肉のまろやか豆乳煮
35 min · 9 g 炭水化物
牛肉のエシャロットソース
30 min · 9 g 炭水化物
舌平目のムニエル 〜焦がしバターの香り〜
25 min · 19 g 炭水化物
ほうれん草のにんにく炒め
15 min · 12 g 炭水化物
ハモン・セラーノと完熟トマトのボカディージョ
12 min · 33 g 炭水化物
メキシコ風チキン・ピリピリ
40 min · 3 g 炭水化物
ベトナム風ヤングジャックフルーツのサラダ（ノム・ミット）
35 min · 25 g 炭水化物
ギリシャ風きゅうりの冷製ライスサラダ
27 min · 43 g 炭水化物
カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）
20 min · 7 g 炭水化物
シャキシャキねぎのピリ辛醤油漬け
15 min · 8 g 炭水化物
本格カンジャン・ジャジャン
45 min · 32 g 炭水化物
ドライトマトの濃厚クリーミースプレッド
20 min · 6 g 炭水化物
ズッキーニの黄金フリッター
35 min · 30 g 炭水化物
わかめと絹ごし豆腐のお味噌汁
20 min · 5 g 炭水化物