モロッコ風そら豆のサラダ
35 min · 20 g 炭水化物
45 min 以内 糖尿病対応の レシピ
1,075 件のレシピ
2型糖尿病の食事に配慮し、1食あたりの糖質を控えめにした、食物繊維やたんぱく質を取り入れやすいレシピを集めたよ。五香粉香る 緑レンズ豆の本格中華炒めはたんぱく質20g、白身魚の四川風ピリ辛スープは34g。1,075品から、45分以内で作れる料理を見つけてみて。
ペスカド・アル・オルノ
45 min · 9 g 炭水化物
海老のごまトースト
30 min · 41 g 炭水化物
海老とポメロの中華風エスニックサラダ
30 min · 18 g 炭水化物
チキンパコラ
35 min · 20 g 炭水化物
サラダ・ニソワーズ（ニース風サラダ）
40 min · 30 g 炭水化物
溢れる肉汁！豚肉とねぎのひとくち蒸し
40 min · 24 g 炭水化物
本格スパイスが香る、レンズ豆のダール
40 min · 37 g 炭水化物
ミックス・セビーチェ
40 min · 26 g 炭水化物
海鮮チヂミ
35 min · 43 g 炭水化物
完熟トマトと赤レンズ豆の本格インド風煮込み
40 min · 38 g 炭水化物
彩り野菜のふっくらキヌア
35 min · 44 g 炭水化物
牛肉と彩り野菜のグリル串 〜タイムの香り〜
30 min · 9 g 炭水化物
ビンディ・マサラ（オクラの本格スパイス炒め）
45 min · 17 g 炭水化物
牛肉とブロッコリーの艶旨炒め
30 min · 16 g 炭水化物
クミンが香るレンズ豆の煮込み
45 min · 33 g 炭水化物
そら豆のガーリックソテー 中東風
25 min · 21 g 炭水化物
イカのココナッツカレー
45 min · 19 g 炭水化物
スペイン風たらのフリット 〜本格バカラオ仕立て〜
45 min · 40 g 炭水化物
ナムトック・ムー（タイ風焼き豚のハーブサラダ）
35 min · 17 g 炭水化物
魚のフリット
35 min · 38 g 炭水化物
タラとひよこ豆、ほうれん草のトマト煮
35 min · 29 g 炭水化物
マグロのポケボウル
40 min · 45 g 炭水化物
卵白と野菜のフリッタータ
45 min · 29 g 炭水化物