ベトナム風ミントのフレッシュサラダ
15 min · 57 カロリー
45 min 以内 心血管ケアの レシピ
807 件のレシピ
野菜や魚、オリーブオイルを取り入れ、塩分や飽和脂肪を控えめにした料理を楽しもう。彩り野菜のパリパリチップスは239 kcal、彩り野菜のふっくらブルグルは334 kcal。食物繊維も意識した、45分以内に作れる807のレシピから選んでみて。
マリネサバ
35 min · 584 カロリー
プラームック・ヤーン（タイ風イカの炭火焼き）
33 min · 211 カロリー
カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）
15 min · 306 カロリー
鶏肉の生姜炒め
25 min · 299 カロリー
カダイ・パニール
45 min · 454 カロリー
ミントヨーグルト
10 min · 172 カロリー
アメリカ風グリンピースのソテー 〜カリカリベーコンとともに〜
25 min · 302 カロリー
スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）
12 min · 83 カロリー
マグレブ伝統のセモリナパン「マトル」
35 min · 538 カロリー
豆腐と彩り野菜のコク旨炒め
35 min · 370 カロリー
香ばし醤油の照り焼き豆腐
25 min · 285 カロリー
彩り野菜の中華風甘酢マリネ
20 min · 134 カロリー
なすのクリスプチップス
35 min · 492 カロリー
枝豆のガーリック唐辛子炒め
18 min · 244 カロリー
パン・コン・トマテ
15 min · 238 カロリー
根セロリのレムラード
20 min · 435 カロリー
アラビアータパスタ
40 min · 646 カロリー
ムハラビア
25 min · 356 カロリー
ペスカド・ア・ラ・プランチャ
30 min · 489 カロリー
爽やかに香るミントライス
30 min · 358 カロリー
ギリシャ風 本格タラモサラタ
20 min · 739 カロリー
カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串
30 min · 235 カロリー
ビンディ・ド・ピアザ（オクラと2種の玉ねぎのスパイス炒め）
45 min · 205 カロリー