五香粉香る 緑レンズ豆の本格中華炒め
35 min · 371 カロリー
45 min 以内 心血管ケアの レシピ
807 件のレシピ
野菜や魚、オリーブオイルを取り入れ、塩分や飽和脂肪を控えめにした料理を楽しもう。彩り野菜のパリパリチップスは239 kcal、彩り野菜のふっくらブルグルは334 kcal。食物繊維も意識した、45分以内に作れる807のレシピから選んでみて。
伝統的なジェラブ
10 min · 274 カロリー
ピーナッツ・チッキ
30 min · 413 カロリー
人参と大根のベトナム風なます（ド・チュア）
20 min · 148 カロリー
爽やかに香る、レモンタヒニソース
10 min · 202 カロリー
香ばしスパイスの本格タンドリー・アールー
40 min · 280 カロリー
断面が美しい！ツナマヨとアボカドのおにぎらず
40 min · 765 カロリー
チョンヤン・コチュジャン
25 min · 109 カロリー
牛肉のバジル炒め
25 min · 270 カロリー
ほうれん草とパルメザンのパスタ
30 min · 561 カロリー
ブロッコリーのガーリック醤油炒め
18 min · 161 カロリー
ズッキーニの花のフリット
30 min · 297 カロリー
チョリソのプルガ（スペイン風ミニサンド）
15 min · 319 カロリー
じゃがいものソテー
40 min · 286 カロリー
パラク・パニール（ほうれん草とカッテージチーズのカレー）
45 min · 348 カロリー
ケールのニンニク唐辛子炒め
15 min · 301 カロリー
ドイツ風にんじんとグリンピースのバター煮（Möhren und Erbsen）
45 min · 207 カロリー
もっちりつやつや！本格みたらし串団子
35 min · 488 カロリー
タンドリーチキンの串焼き
32 min · 342 カロリー
香ばしいザアタル・マヌーシェ
13 min · 535 カロリー
セブ・プリ
40 min · 766 カロリー
バジル香る、ファルファッレの本格ジェノベーゼ
25 min · 456 カロリー
チャナ・プラオ（ひよこ豆のピラフ）
40 min · 758 カロリー
人参のグラッセ
40 min · 151 カロリー