ケブダ・ムシェルムラ（レバーのガーリックトマト煮込み）
30 min · 333 カロリー
45 min 以内 心血管ケアの レシピ
807 件のレシピ
野菜や魚、オリーブオイルを取り入れ、塩分や飽和脂肪を控えめにした料理を楽しもう。彩り野菜のパリパリチップスは239 kcal、彩り野菜のふっくらブルグルは334 kcal。食物繊維も意識した、45分以内に作れる807のレシピから選んでみて。
屋台の味！焦がし醤油とバターの焼きとうもろこし
30 min · 273 カロリー
ひよこ豆のクリーミーカレー
40 min · 504 カロリー
ピーナッツブリトル
25 min · 281 カロリー
お味噌汁（豆腐とわかめ）
20 min · 86 カロリー
シャキシャキもやしのガーリック炒め
15 min · 119 カロリー
チャイブ香るヨーグルトディップ
10 min · 175 カロリー
ひとくち生姜ビーフ
30 min · 301 カロリー
お豆腐と出汁の温かいそば
30 min · 460 カロリー
じゃがいもとひよこ豆のチャート
35 min · 450 カロリー
モチモチ食感がたまらない！韓国の人気スイーツ「ホットク」
35 min · 545 カロリー
自家製ポテトチップス
35 min · 356 カロリー
スペイン風パスタ・コン・ポヨ（鶏肉のパスタ）
45 min · 608 カロリー
ハッシュパピー
25 min · 405 カロリー
マッシュルームのクロスティーニ
30 min · 295 カロリー
カリフラワーのバター蒸し 〜グレイソルトを添えて〜
25 min · 76 カロリー
ひよこ豆パスタ
35 min · 505 カロリー
レッドビーンズのフリホーレス・タコス
35 min · 658 カロリー
ジャジュク
15 min · 219 カロリー
ザクロのライタ
25 min · 177 カロリー
本格・海老の天ぷら
30 min · 282 カロリー
カラマレス・ア・ラ・ロマーナ
30 min · 413 カロリー
ミント香るイワシのマリネ：香ばしい皮目と爽やかな余韻
26 min · 477 カロリー
プラー・ガポン・ヌン・マナオ（タイ風スズキのライム蒸し）
35 min · 302 カロリー