中級
ギリシャ風ラムのじっくり煮込み
1082 kcal
69g
170 min
乳製品不使用 高タンパク レシピ
684 レシピ
958 kcalのラズエルハヌートのミートシガーや495 kcalのマトンシークケバブのような美味しく栄養満点の料理を楽しんで。これら683品のラクトースフリーレシピは、タンパク質が豊富で風味満載の食事を保証してくれる。
中級
お肉とライスのブドウの葉包み（ドルマ）
963 kcal
37g
105 min
中級
イェミスタ（ギリシャ風ピーマンの肉詰め）
707 kcal
32g
90 min
中級
インドネシア風 鶏肉のサテ 〜濃厚ピーナッツソースを添えて〜
707 kcal
45g
55 min
中級
リヴォルノ風カッチュッコ
857 kcal
91g
90 min
中級
アリスタディマイアーレ
418 kcal
45g
95 min
簡単
アブルッツォ風アロスティチーニ
555 kcal
46g
35 min
中級
魚のフリット
550 kcal
45g
35 min
簡単
サルサベルデのサバ
732 kcal
46g
30 min
中級
魚のスープ
609 kcal
76g
75 min
中級
本格チャーシュー麺
1759 kcal
46g
120 min
中級
豚肉と海老の串揚げ
885 kcal
39g
45 min
中級
自家製納豆
565 kcal
47g
90 min
簡単
旨味引き立つ「銀だらの味噌漬け焼き」
261 kcal
31g
25 min
中級
豚肉と海老の彩りシュウマイ
762 kcal
50g
50 min
中級
カルビチム（牛骨付きカルビの甘辛煮）
786 kcal
51g
130 min
中級
メキシコ風具だくさん牛煮込み「モレ・デ・オヤ」
652 kcal
48g
150 min
中級
ペスカド・ア・ラ・プランチャ
484 kcal
64g
30 min
中級
ペスカド・アル・オルノ
529 kcal
79g
45 min
簡単
カルネ・アサダ・タコス
755 kcal
41g
30 min
中級
バルバコア・タコス
1120 kcal
62g
270 min
中級
真鱈のセビーチェ・タコス
909 kcal
41g
25 min
簡単
鶏肉とブルグルのスパイシーピラフ
786 kcal
43g
55 min
簡単
香りと肉汁溢れる！スパイシー牛串焼き（ケバブ）
614 kcal
47g
30 min