中級
スパイス香るラムとレーズンのタジン
985 kcal
59g
145 min
ハラール 高タンパク レシピ
479 レシピ
高タンパク質のハラールレシピは妥協なしで楽しめる。986 kcalのラムとオリエンタルスパイスのパスタや709 kcalのラムのピタサンドは、ボリューム満点のディナーにぴったり。風味豊かな食事を探す必要はない。
中級
リヨン風タコス
1438 kcal
51g
50 min
中級
アメリカンサンドイッチ
966 kcal
32g
50 min
中級
ミラノ風カツレツ
349 kcal
30g
50 min
簡単
自家製チキンテンダー
764 kcal
44g
30 min
簡単
伝統のローストチキン 〜皮はパリッと、身はジューシーに〜
843 kcal
68g
95 min
中級
鴨のパルマンティエ
1131 kcal
95g
75 min
中級
自家製ファラフェル・ラップ 〜濃厚タヒーニソースを添えて〜
985 kcal
42g
55 min
簡単
ベイクドジティ
1279 kcal
69g
50 min
中級
塩ダラのフリット（バカリャウ）
1157 kcal
87g
60 min
簡単
とろ〜りモッツァレラのイタリアンオムレツ
582 kcal
38g
25 min
簡単
サクサク衣のジューシーチキンカツ
843 kcal
47g
25 min
中級
サーモンとアボカドのポケボウル
709 kcal
31g
50 min
中級
バカリャウ・コン・ナタス（鱈とポテトのクリーミーグラタン）
1262 kcal
113g
70 min
簡単
バカリャウ・ア・ゴメス・デ・サ（鱈とじゃがいものオーブン焼き）
1157 kcal
109g
75 min
中級
バカリャウ・コン・ブロア（鱈とトウモロコシパンのオーブン焼き）
1521 kcal
139g
85 min
簡単
ポルトガル風 鯛のグリル
863 kcal
109g
30 min
簡単
マデイラ島伝統の牛肉串：エスペターダ
584 kcal
53g
35 min
中級
パステイス・デ・バカリャウ（ポルトガル風タラのフリット）
1121 kcal
88g
60 min
中級
ポルトガル風鮮魚の炭火焼き（ペイシェ・グレリャード）
863 kcal
109g
30 min
中級
ピリピリチキン
855 kcal
69g
65 min
中級
ペイシェ・ア・ブラス
869 kcal
92g
60 min
難しい
ポルトガル伝統の羊乳チーズ：ケイジョ・ダ・セーラ
905 kcal
49g
60 min
簡単
ポルトガル風ツナサラダ（サラダー・デ・アトゥム）
772 kcal
52g
25 min