中級
イカのココナッツカレー
492 kcal
33g
45 min
乳製品不使用 高タンパク レシピ
684 レシピ
958 kcalのラズエルハヌートのミートシガーや495 kcalのマトンシークケバブのような美味しく栄養満点の料理を楽しんで。これら683品のラクトースフリーレシピは、タンパク質が豊富で風味満載の食事を保証してくれる。
中級
バクミゴレン
676 kcal
38g
35 min
中級
ウサギのカチャトーラ ～猟師風煮込み～
617 kcal
65g
80 min
簡単
カリ・トム（海老のベトナム風ココナッツカレー）
557 kcal
40g
45 min
中級
ベトナム風鶏鍋（ラウ・ガー）
1112 kcal
66g
75 min
簡単
グリルしたカジキマグロ
396 kcal
35g
21 min
簡単
グリルサバ
601 kcal
41g
25 min
中級
魚介の旨味溢れるスパゲッティ・アッロ・スコリオ
753 kcal
47g
35 min
中級
チキンパコラ
550 kcal
35g
35 min
中級
牛のたたき 自家製ポン酢添え
363 kcal
36g
25 min
中級
いなり寿司
1446 kcal
40g
70 min
中級
黄金色のサクサク豚カツサラダ
972 kcal
48g
40 min
中級
王道の醤油ラーメン
1767 kcal
45g
150 min
簡単
本格牛プルコギ
437 kcal
35g
30 min
中級
牛肉のコンガルビ（韓国風牛バラ肉の甘辛煮）
647 kcal
71g
120 min
中級
ラウタイ（ベトナム風タイ鍋）
927 kcal
61g
70 min
中級
ネム・ザン（ベトナム風揚げ春巻き）
773 kcal
32g
65 min
中級
ソイ・セオ（ハノイ風ターメリックおこわ）
1086 kcal
34g
100 min
中級
鴨のロースト タイムとガーリックの香り
809 kcal
114g
80 min
中級
ヤンニョムケジャン
575 kcal
55g
45 min
簡単
カマロネス・エンパニサドス
647 kcal
39g
30 min
中級
南西フランスの伝統スープ「ガルビュール」
861 kcal
76g
165 min
中級
伝統的なポトフ
1246 kcal
104g
210 min
中級
牛肉とパプリカの本格グヤーシュ
656 kcal
45g
175 min