中級
自家製ファラフェル・ラップ 〜濃厚タヒーニソースを添えて〜
985 kcal
42g
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ヴィーガン 高タンパク レシピ
13 レシピ
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クリスピートーフ
627 kcal
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中級
いなり寿司
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中級
自家製納豆
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中級
伝統的なメゼの盛り合わせ
1155 kcal
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ギリシャ風フール・ミダミス
541 kcal
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簡単
チャナ・プラオ（ひよこ豆のピラフ）
987 kcal
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中級
香ばしきな粉のインジョルミ
899 kcal
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中級
揚げたてファラフェルの彩りサラダ
998 kcal
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中級
エジプトの国民食「コシャリ」
851 kcal
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簡単
滑らか仕立てのフムスとピタパン
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中級
トレモッソス（ルピン豆の塩漬け）
328 kcal
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簡単
乾燥えんどう豆のベサラ
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