簡単
本格牛プルコギ
437 kcal
35g
30 min
高タンパク 韓国料理 レシピ
42 レシピ
韓国レシピは高タンパク質であることが多い。韓国風牛肉タルタル（ユッケ）やブデチゲ（軍隊鍋）は美味しい選択肢を提供する。肉好きにはたまらないボッサムのような料理も発見して。
中級
牛肉のコンガルビ（韓国風牛バラ肉の甘辛煮）
647 kcal
71g
120 min
中級
韓国風ポークカツレツ (ドンカス)
1138 kcal
71g
35 min
中級
ヤンニョムケジャン
575 kcal
55g
45 min
中級
カルビチム（牛骨付きカルビの甘辛煮）
786 kcal
51g
130 min
中級
本格ユッケ：韓国風牛刺しのタルタル
529 kcal
44g
25 min
中級
牛肉と彩り野菜のビビンバ
635 kcal
39g
50 min
簡単
究極のポッサム：口どけ柔らかな韓国風ゆで豚
1495 kcal
33g
80 min
簡単
ブデチゲ（韓国式部隊鍋）
643 kcal
41g
40 min
簡単
チャドルスユク（韓国風ゆで牛バラ肉）
358 kcal
44g
45 min
簡単
チャドルバギ（牛ともばら肉の薄切り焼き）
745 kcal
82g
20 min
中級
チメク：韓国式フライドチキン＆ビール
1040 kcal
40g
70 min
中級
デジガルビ（韓国風豚スペアリブのBBQ）
898 kcal
51g
35 min
中級
本格タッカルビ
663 kcal
33g
55 min
中級
チムタク（韓国風 鶏の甘辛煮込み）
739 kcal
48g
65 min
中級
トックマンドゥク（韓国風もち餃子スープ）
934 kcal
49g
110 min
中級
本格牛カルビのタレ焼き
848 kcal
51g
45 min
中級
骨付き牛カルビの澄んだスープ（カルビタン）
721 kcal
50g
120 min
中級
カムジャタン（韓国風豚背骨とじゃがいもの煮込み）
1647 kcal
122g
120 min
中級
カンジャンケジャン（渡り蟹の醤油漬け）
815 kcal
110g
100 min
簡単
ゴギグイ（韓国風牛焼肉）
454 kcal
36g
30 min
中級
牛肉と大根のクッパ
670 kcal
38g
90 min
中級
ヘジャンクク：牛すね肉と牛血のスタミナスープ
693 kcal
68g
150 min
中級
海鮮チヂミ（ヘムルパジョン）
1069 kcal
54g
35 min