30分以内 レシピ

ブリーと蜂蜜とナッツのオーブン焼きのようなクイック料理を楽しんで。795のレシピで、クリーミーなピタとフムスのような美味しい料理を簡単に作れるよ。あっという間に美味しい食事が楽しめる。

簡単

北アフリカ風 スパイシー魚フライ

756 kcal

48g

30 min

簡単

マグリブ風ツナサラダ

272 kcal

15g

15 min

簡単

スパイス入りミンチ肉のタルティーヌ

611 kcal

35g

30 min

簡単

スズキのセビーチェ ライムの爽やかな酸味

262 kcal

32g

20 min

簡単

蜂蜜のズリガ

437 kcal

10g

30 min

簡単

アメイジョアス・ア・ブリャオン・パト（あさりのにんにく香草蒸し）

400 kcal

3g

30 min

簡単

アリェイラと目玉焼き

468 kcal

29g

15 min

簡単

ポルトガル風マリネオリーブ（アゼイトナス・テンペラーダス）

377 kcal

2g

15 min

簡単

カマロン・ア・ギーリョ（ポルトガル風海老のガーリックオイル炒め）

395 kcal

30g

20 min

簡単

きゅうりのサンドイッチ

463 kcal

16g

20 min

簡単

デーツのベーコン巻き ゴートチーズ詰め

286 kcal

13g

30 min

簡単

デビルドエッグ

186 kcal

10g

25 min

中級

コウイカの網焼き 〜ポルトガル風〜

427 kcal

41g

30 min

簡単

シュリソ・ア・ボンベイロ（ポルトガル風 炎のソーセージ）

537 kcal

16g

15 min

簡単

ショリッソ・アッサード（ポルトガル風チョリソーの直火焼き）

424 kcal

13g

15 min

簡単

ポルトガル風 鯛のグリル

863 kcal

109g

30 min

簡単

パッションフルーツのムース

440 kcal

9g

20 min

簡単

ポルトガル風イワシのパテ

349 kcal

15g

25 min

簡単

ポルトガル風たまごパスタ

518 kcal

19g

25 min

中級

ポルトガル風鮮魚の炭火焼き（ペイシェ・グレリャード）

863 kcal

109g

30 min

簡単

パドロンのソテー

140 kcal

4g

10 min

中級

プジン・デ・クラーラス（ポルトガル風・卵白のプリン）

341 kcal

11g

30 min

簡単

ポルトガル風ツナサラダ（サラダー・デ・アトゥム）

772 kcal

52g

25 min

簡単

ポルトガル風トマトサラダ

125 kcal

1g

10 min