30分以内 ケトジェニック レシピ

簡単に作れるケトレシピは風味豊か。レバントスパイスのラムステーキをあっという間に作ってみて。364の選択肢があれば、食事はバラエティ豊かで美味しいまま。

中級

スズキのイタリアン・ポワレ ～完熟トマトとオリーブのソース～

597 kcal

97g

25 min

中級

バターソースのビーフフィレ

493 kcal

45g

20 min

簡単

アスパラガスのフリッタータ

270 kcal

17g

30 min

簡単

海老のガーリック・ガンバス

295 kcal

33g

20 min

簡単

大ぶり赤海老の香ばしグリル（ガンベローニ）

736 kcal

102g

20 min

簡単

イタリア風・蒸し野菜のバジル＆オリーブオイル和え

113 kcal

3g

25 min

簡単

マンゾ・アッラ・グリッリア

571 kcal

40g

20 min

簡単

イタリア風ゆで卵の濃厚トマトソース

321 kcal

17g

30 min

簡単

白ワインで煮た魚

306 kcal

29g

25 min

簡単

グリーンソースの魚

384 kcal

33g

30 min

簡単

ペスト・アッラ・トラパネーゼ（シチリア風トマトとアーモンドのジェノベーゼ）

390 kcal

7g

25 min

簡単

帆立のヴィネグレットソース仕立て

255 kcal

22g

20 min

簡単

レモンチキンのスカロッピーニ

388 kcal

35g

25 min

簡単

プロシュート・エ・メロン（生ハムメロン）

150 kcal

12g

15 min

簡単

王道のカプレーゼ

290 kcal

12g

15 min

簡単

セロリとパルメザンのアンチョビサラダ

228 kcal

9g

15 min

簡単

ラディッキオとゴルゴンゾーラ、くるみのサラダ

354 kcal

9g

15 min

簡単

サルシッチャのグリル

561 kcal

36g

25 min

中級

サルティンボッカ・アッラ・ロマーナ

464 kcal

45g

25 min

簡単

ブロッコリーのガーリックソテー

147 kcal

4g

18 min

簡単

イタリア風マッシュルームの濃厚ソテー

182 kcal

4g

25 min

簡単

仔牛のスカルピーネ 〜きのことマルサラ酒のソース〜

470 kcal

37g

30 min

簡単

仔牛のスカロッピーネ 〜白ワインソース仕立て〜

387 kcal

34g

25 min

中級

グリルスキャンピ

506 kcal

58g

25 min