30分以内 ケトジェニック レシピ

簡単に作れるケトレシピは風味豊か。レバントスパイスのラムステーキをあっという間に作ってみて。364の選択肢があれば、食事はバラエティ豊かで美味しいまま。

簡単

伝統的なギリシャのサラダ（ホリアティキ）

384 kcal

10g

15 min

簡単

ギリシャ風いんげんのサラダ

357 kcal

10g

30 min

簡単

ビンディ・フライ（インド風オクラのカリカリ炒め）

330 kcal

6g

30 min

簡単

パクチー・チャツネ

45 kcal

2g

12 min

中級

フィッシュ・アムリトサリ

397 kcal

29g

30 min

簡単

チェンナイ風フィッシュフライ

407 kcal

30g

30 min

簡単

マサラフィッシュフライ

408 kcal

30g

25 min

簡単

パニール・ブルジ

401 kcal

24g

25 min

中級

海老の濃厚スパイシーマサラ

233 kcal

24g

30 min

簡単

ザクロのライタ

171 kcal

5g

25 min

簡単

にんじんのライタ

124 kcal

4g

17 min

簡単

完熟トマトのライタ

130 kcal

5g

15 min

簡単

きゅうりとミントのライタ

120 kcal

4g

15 min

簡単

きゅうりのライタ

224 kcal

8g

20 min

簡単

ミント・ライタ

141 kcal

5g

20 min

簡単

スパイス香るインド風野菜サラダ

180 kcal

5g

25 min

中級

本格フィッシュ・ティッカ 〜スパイシーな魚の串焼き〜

291 kcal

31g

30 min

中級

パンセアードシーフードアンティパスト

325 kcal

33g

30 min

中級

塩ダラのグリル 〜香草ガーリック仕立て〜

814 kcal

126g

30 min

中級

本格炭火焼き！BBQビステッカ

1799 kcal

146g

25 min

簡単

グリル肉

1051 kcal

107g

25 min

簡単

チコリのにんにくビネガーソテー

182 kcal

5g

30 min

簡単

海老のイタリアン香草焼き：黄金のパルメザン仕立て

399 kcal

34g

25 min

簡単

エスカロールのガーリックソテー

153 kcal

6g

25 min