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30分以内 フランス料理 レシピ
106 レシピ
あっという間に美味しい料理を作ろう。ズッキーニの花のフリッテ(299 kcal)やモルタルで作る自家製ペスト(345 kcal)があなたを喜ばせます。素早くて美味しい食事にぴったり。
簡単
南仏風バジルのパスタ(ピストゥ・パスタ)
722 kcal
19g
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濃厚クリーミーパスタ
654 kcal
19g
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簡単
サーモンのレモンバターソテー
462 kcal
38g
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ホタテのクリームソース仕立て
337 kcal
28g
25 min
簡単
伝統的な舌平目のムニエル
596 kcal
66g
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簡単
山羊乳チーズの温製サラダ
839 kcal
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簡単
きゅうりのクリーミーサラダ シブレットの香り
113 kcal
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簡単
フランス風ひよこ豆のサラダ
596 kcal
26g
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簡単
ラディッシュのサラダ バターと海の塩を添えて
156 kcal
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簡単
ルッコラと松の実、パルメザンチーズのサラダ
210 kcal
5g
12 min
中級
サラダ・ランデーズ(フランス南西部ランド地方風サラダ)
866 kcal
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簡単
マスタードヴィネグレットのグリーンサラダ
225 kcal
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簡単
しっとり柔らか!鶏肉のサテ(濃厚ピーナッツソース)
489 kcal
37g
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ガーリックとチャイブのクリーミーヨーグルトソース
153 kcal
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簡単
伝統の基本のベシャメルソース
219 kcal
6g
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オランデーズソース
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6g
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簡単
彩り野菜とひよこ豆のタイムソテー
406 kcal
17g
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簡単
エスカルゴとマッシュルームのガーリックバターソテー
208 kcal
14g
25 min
中級
舌平目のムニエル 〜焦がしバターの香り〜
806 kcal
66g
25 min
簡単
ミント香るフレッシュフルーツのスープ
254 kcal
4g
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簡単
伝統的な黒オリーブのタプナード
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生サーモンのハンドカット・タルタル
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難易度
かんたん
ふつう
調理時間
時短(15分以内)
30分以内
45分以内
栄養成分
低カロリー
高タンパク
300 kcal以下
特徴
作り置き
冷凍保存可能