ザバイオーネ
15 min · 200 カロリー
スピーディー 心血管ケアの レシピ
482 件のレシピ
野菜や魚、オリーブオイルを使った、飽和脂肪酸と塩分に配慮したレシピをそろえたよ。彩り野菜とひよこ豆のタイムソテー（406 kcal）や、ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜（32 gたんぱく質）を試してみて。482のレシピから、今日の一皿を見つけよう。
クリーミーなフムス
30 min · 259 カロリー
なすの味噌田楽
30 min · 330 カロリー
オレガノ香る自家製ピタチップス
22 min · 399 カロリー
グリルしたカジキマグロ
21 min · 396 カロリー
焼き梨の味噌醤油仕立て
25 min · 151 カロリー
PB&Jサンドイッチ
15 min · 331 カロリー
韓国風ごま油のサラダ
10 min · 67 カロリー
ほうれん草とカリカリ豆腐の香ばし炒め
25 min · 352 カロリー
大葉（青じそ）の千切りサラダ
10 min · 60 カロリー
ポルトガル風ガーリックソース
10 min · 393 カロリー
きゅうりの酢の物
15 min · 78 カロリー
旨辛コチュジャンの鶏串焼き
25 min · 219 カロリー
バルサミコ・ブルスケッタ
25 min · 354 カロリー
ギリシャ風ライス・ピラフ
30 min · 398 カロリー
ホタテのリングイネ
30 min · 781 カロリー
カムジャジョン（韓国風じゃがいもちぢみ）
25 min · 443 カロリー
アボカドのブルスケッタ
15 min · 526 カロリー
タイ風なすとバジルのピリ辛炒め
25 min · 156 カロリー
イタリア風マッシュルームの濃厚ソテー
25 min · 183 カロリー
ハモンセラーノ・チップス
17 min · 89 カロリー
白菜のガーリック醤油炒め
15 min · 119 カロリー
香ばし胡麻のわかめサラダ
15 min · 70 カロリー
韓国風 豆腐ポックム 〜豆腐のピリ辛煮絡め〜
30 min · 356 カロリー