初級
ほうれん草のクリーム煮
282 kcal
9g
30 min
スピーディー ベジタリアン 野菜の副菜
84 件のレシピ
野菜は素早くて美味しいことができる。276 kcalのしいたけのソテーや147 kcalのガーリックブロッコリーを試してみて。これらの健康的で美味しいレシピは、あっという間に作れるよ。
初級
ガーリックバターが香る いんげんのソテー
145 kcal
3g
30 min
初級
彩り野菜とひよこ豆のタイムソテー
406 kcal
17g
30 min
初級
ビンディ・フライ（インド風オクラのカリカリ炒め）
330 kcal
6g
30 min
初級
にんじんのライタ
124 kcal
4g
17 min
初級
完熟トマトのライタ
130 kcal
5g
15 min
初級
きゅうりのライタ
224 kcal
8g
20 min
初級
ミント・ライタ
141 kcal
5g
20 min
初級
スパイス香るインド風野菜サラダ
180 kcal
5g
25 min
初級
チコリのにんにくビネガーソテー
182 kcal
5g
30 min
初級
ズッキーニのパルメザン＆オレガノフライ
584 kcal
17g
30 min
初級
イタリア風・蒸し野菜のバジル＆オリーブオイル和え
113 kcal
3g
25 min
初級
ブロッコリーのガーリックソテー
147 kcal
4g
18 min
初級
イタリア風マッシュルームの濃厚ソテー
182 kcal
4g
25 min
初級
グリル野菜
203 kcal
3g
30 min
初級
にんじんの味噌バターグラッセ
149 kcal
3g
30 min
初級
ほうれん草の胡麻和え
157 kcal
7g
20 min
初級
ほっこり甘い かぼちゃの煮物
80 kcal
3g
30 min
初級
屋台の味！焦がし醤油とバターの焼きとうもろこし
290 kcal
7g
30 min
初級
なすの田楽（とろける味噌焼き）
296 kcal
5g
30 min
初級
なすの味噌田楽
333 kcal
6g
30 min
初級
自家製・たくあん風お新香
138 kcal
1g
25 min
初級
自家製たくあん
111 kcal
2g
25 min
初級
本格・彩り野菜炒め
136 kcal
3g
20 min