初級
肉厚しいたけの中華風ソテー
276 kcal
7g
20 min
スピーディー 野菜の副菜
104 件のレシピ
あっという間に美味しい野菜を。醤油で炒めた野菜（143 kcal）や味噌グレーズのナス（381 kcal）を試してみて。これらの多様なレシピで、迅速で美味しい料理を作ろう。
初級
ズッキーニのベトナム風にんにくヌクマム炒め
112 kcal
3g
16 min
初級
ブロッコリーのガーリック醤油炒め
165 kcal
5g
18 min
初級
ベトナム風キャベツの甘酢漬け
102 kcal
2g
30 min
初級
シグムチナムル（ほうれん草のナムル）
87 kcal
4g
12 min
中級
トラジナムル（桔梗の根の炒め物）
144 kcal
2g
30 min
初級
ほうれん草のにんにく炒め
261 kcal
8g
15 min
初級
そら豆のミント＆ガーリック和え
268 kcal
12g
20 min
初級
イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ
222 kcal
3g
20 min
初級
ほうれん草のクリーム煮
282 kcal
9g
30 min
初級
屋台の味！焦がし醤油とバターの焼きとうもろこし
290 kcal
7g
30 min
初級
ホバッポックム（韓国風ズッキーニの炒め物）
133 kcal
5g
20 min
初級
ピーマンの中華風強火炒め 〜花椒と胡麻油の香り〜
131 kcal
2g
25 min
初級
ヤンパジョリム（韓国風・玉ねぎの甘辛煮）
114 kcal
3g
30 min
初級
ベタラビ（ビーツの韓国風和え物）
151 kcal
4g
20 min
初級
なすの味噌田楽
333 kcal
6g
30 min
初級
自家製たくあん
111 kcal
2g
25 min
初級
きんぴらごぼう
136 kcal
2g
25 min
初級
カリフラワーのピリ辛醤油炒め
143 kcal
4g
25 min
初級
シャキシャキもやしのガーリック炒め
160 kcal
7g
15 min
初級
コンナムルムチム（韓国風 豆もやしのナムル）
237 kcal
15g
15 min
初級
イタリア風・蒸し野菜のバジル＆オリーブオイル和え
113 kcal
3g
25 min
初級
グリーンアスパラガスのイタリアンソテー 〜にんにくとパルメザンの香り〜
145 kcal
6g
18 min
初級
彩り野菜とひよこ豆のタイムソテー
406 kcal
17g
30 min