初級
自家製たくあん
111 kcal
2g
25 min
スピーディー ペスカタリアン 野菜の副菜
87 件のレシピ
ペスカタリアン野菜は、素早くて美味しい。パセリ風味のパリ産マッシュルームのソテー（125 kcal）はあっという間に作れるし、グリル野菜（203 kcal）も同様。これらの健康的で美味しい料理を楽しんで。
初級
そら豆のミント＆ガーリック和え
268 kcal
12g
20 min
初級
スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）
84 kcal
4g
12 min
初級
花椒香る、フェンネルの四川風ソテー
112 kcal
2g
20 min
初級
きゅうりのライタ
224 kcal
8g
20 min
初級
ピーマンの中華風強火炒め 〜花椒と胡麻油の香り〜
131 kcal
2g
25 min
初級
自家製・彩り野菜の浅漬け
86 kcal
2g
20 min
初級
メキシコ風ハヤトウリのソテー
118 kcal
2g
30 min
初級
ズッキーニの中華風シャキシャキサラダ
97 kcal
4g
20 min
初級
ほうれん草のクリーム煮
282 kcal
9g
30 min
初級
パリ産マッシュルームのガーリックパセリソテー
125 kcal
4g
22 min
初級
きんぴらごぼう
136 kcal
2g
25 min
初級
ブロッコリーのガーリック醤油炒め
165 kcal
5g
18 min
初級
燻製バターを添えた、甘いとうもろこしのボイル
524 kcal
14g
25 min
初級
彩り野菜とひよこ豆のタイムソテー
406 kcal
17g
30 min
初級
カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）
102 kcal
3g
20 min
初級
シャキシャキ野菜の中華炒め 〜香ばし醤油とごまの風味〜
148 kcal
3g
21 min
初級
コールラビの中華炒め
161 kcal
4g
23 min
初級
茄子の揚げ浸し
410 kcal
5g
30 min
初級
人参のラペ レモンとイタリアンパセリの爽やかな香り
148 kcal
1g
15 min
初級
アル・ジーラ（じゃがいものクミン炒め）
254 kcal
4g
30 min
初級
なすの白和え
117 kcal
6g
25 min
初級
ズッキーニのパルメザン＆オレガノフライ
584 kcal
17g
30 min
初級
ミント・ライタ
141 kcal
5g
20 min