初級
自家製・たくあん風お新香
138 kcal
1g
25 min
スピーディー ペスカタリアン 野菜の副菜
87 件のレシピ
ペスカタリアン野菜は、素早くて美味しい。パセリ風味のパリ産マッシュルームのソテー（125 kcal）はあっという間に作れるし、グリル野菜（203 kcal）も同様。これらの健康的で美味しい料理を楽しんで。
初級
本格・彩り野菜炒め
136 kcal
3g
20 min
初級
ポロねぎの中華風ソテー
168 kcal
3g
25 min
初級
タッレジャンアチ（ヒメニラの醤油漬け）
158 kcal
5g
25 min
初級
セロリのにんにくと花椒（ホアジャオ）香る炒め物
111 kcal
1g
20 min
初級
枝豆のガーリック唐辛子炒め
247 kcal
16g
18 min
初級
にんじんのライタ
124 kcal
4g
17 min
初級
ほうれん草の胡麻和え
157 kcal
7g
20 min
初級
イタリア風・蒸し野菜のバジル＆オリーブオイル和え
113 kcal
3g
25 min
初級
ベタラビ（ビーツの韓国風和え物）
151 kcal
4g
20 min
初級
コンナムルムチム（韓国風 豆もやしのナムル）
237 kcal
15g
15 min
初級
人参と大根のベトナム風なます（ド・チュア）
139 kcal
1g
20 min
初級
大根のセンチェ（ムセンチェ）
139 kcal
3g
17 min
初級
チンゲン菜のガーリック炒め
111 kcal
2g
15 min
初級
イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ
222 kcal
3g
20 min
初級
スペイン風にんじんのガーリックマリネ
200 kcal
2g
30 min
初級
マッシュルームのガーリックソテー
164 kcal
3g
25 min
初級
完熟トマトのライタ
130 kcal
5g
15 min
初級
白菜のガーリック醤油炒め
115 kcal
3g
15 min
初級
ガーリックバターが香る いんげんのソテー
145 kcal
3g
30 min
初級
屋台の味！焦がし醤油とバターの焼きとうもろこし
290 kcal
7g
30 min
中級
トラジナムル（桔梗の根の炒め物）
144 kcal
2g
30 min
初級
シグムチナムル（ほうれん草のナムル）
87 kcal
4g
12 min
初級
ペチュナムル（白菜のナムル）
67 kcal
2g
20 min