オレキエッテとチーマ・ディ・ラーパ
30 min · 665 カロリー
スピーディー ペスカタリアン GLP-1治療中の方向けの レシピ
174 件のレシピ
食欲が小さくなりやすいGLP-1治療中にも取り入れやすい、たんぱく質豊富で脂質を控えめにした魚介料理を集めたよ。本格フィッシュ・ティッカ（285 kcal、たんぱく質31 g）やエビのサルテアド（257 kcal、たんぱく質33 g）など、178のレシピから選んでみて。治療については担当医に相談してね。
ボカディージョ・デ・カラマレス（イカフライのサンドイッチ）
25 min · 723 カロリー
ポルトガル風たまごパスタ
25 min · 518 カロリー
プリプリ海老の本格チャーハン
25 min · 813 カロリー
濃厚ごまだれと胡瓜の和え麺
20 min · 441 カロリー
ほうれん草とパルメザンのパスタ
30 min · 561 カロリー
イタリア仕立てのブロッコリーパスタ
25 min · 521 カロリー
本格ざるそば
25 min · 513 カロリー
お豆腐と出汁の温かいそば
30 min · 460 カロリー
焼きたて自家製ピタパン
25 min · 511 カロリー
ベルミセリ・ウプマ
30 min · 480 カロリー
カサゴのメキシカン・タコス
30 min · 625 カロリー
エビのリングイネ
30 min · 659 カロリー
卵パスタ
15 min · 533 カロリー
ふっくら香ばしい、基本の手打ちチャパティ
25 min · 378 カロリー
インド風スパイシーパスタ
25 min · 417 カロリー
カマロネス・エンパニサドス
30 min · 639 カロリー
フレッシュチーズとハーブのタルティーヌ
15 min · 478 カロリー
ブロッコリーのパスタ 〜オレキエッテ仕立て〜
25 min · 631 カロリー
本格焼きとうもろこしのエローテ（メキシコ風）
20 min · 518 カロリー
鮭の塩焼き定食
25 min · 471 カロリー
納豆ごはん 半熟卵のせ
25 min · 410 カロリー
焼き鮭の和朝食
30 min · 478 カロリー
鱈入り湯豆腐
30 min · 642 カロリー