ラディッシュとクリームチーズの全粒粉タルティーヌ
5 min · 300 カロリー
スピーディー ペスカタリアン GLP-1治療中の方向けの レシピ
174 件のレシピ
食欲が小さくなりやすいGLP-1治療中にも取り入れやすい、たんぱく質豊富で脂質を控えめにした魚介料理を集めたよ。本格フィッシュ・ティッカ（285 kcal、たんぱく質31 g）やエビのサルテアド（257 kcal、たんぱく質33 g）など、178のレシピから選んでみて。治療については担当医に相談してね。
チーズとパプリカのブローシーヴェ
4 min · 331 カロリー
卵とトマトのルブロー（デンマーク風ライ麦パン）
13 min · 371 カロリー
チーズときゅうりのクネッケブロード
4 min · 292 カロリー
スモークサーモンとスクランブルエッグのスモーブロー
7 min · 381 カロリー
ほうれん草とフェタチーズのオムレツ
9 min · 407 カロリー
ラズベリーのオーバーナイトオーツ（スウェーデン風）
5 min · 334 カロリー
ゆで卵のクネッケブロード
12 min · 302 カロリー
くるみとブルーベリーのギリシャヨーグルト
3 min · 318 カロリー
オーツのプロテインパンケーキ
13 min · 400 カロリー
ラズベリーのチアプディング
5 min · 310 カロリー
アボカドと卵のライ麦トースト
11 min · 364 カロリー
香草香る ひよこ豆のガレット
30 min · 612 カロリー
納豆ごはん
20 min · 779 カロリー
彩り野菜の中華風和え麺
25 min · 421 カロリー
アンチョビのブルスケッタ
15 min · 407 カロリー
ポックムミョン（韓国風炒め麺）
25 min · 536 カロリー
ライム香るイカのタコス
30 min · 590 カロリー
きのこと焦がしバターのブルスケッタ
25 min · 408 カロリー
香ばし胡麻だれの彩り野菜蕎麦サラダ
25 min · 360 カロリー
ツナパスタ
25 min · 674 カロリー
自家製クミンのパパド
30 min · 446 カロリー
そば粉のガレット
30 min · 377 カロリー
オレキエッテとチーマ・ディ・ラーパ
30 min · 665 カロリー