海老のココナッツミルク煮
25 min · 428 カロリー
スピーディー ペスカタリアン GLP-1治療中の方向けの レシピ
174 件のレシピ
食欲が小さくなりやすいGLP-1治療中にも取り入れやすい、たんぱく質豊富で脂質を控えめにした魚介料理を集めたよ。本格フィッシュ・ティッカ（285 kcal、たんぱく質31 g）やエビのサルテアド（257 kcal、たんぱく質33 g）など、178のレシピから選んでみて。治療については担当医に相談してね。
白身魚の生姜蒸し 芳醇な醤油仕立て
27 min · 482 カロリー
マサラフィッシュフライ
25 min · 408 カロリー
鮭の照り焼き
25 min · 357 カロリー
チェンナイ風フィッシュフライ
30 min · 407 カロリー
フィッシュ・アムリトサリ
30 min · 397 カロリー
ぷりぷり海老のヒカマタコス
25 min · 423 カロリー
パイナップルシュリンプ
25 min · 379 カロリー
アスパラガスのフリッタータ
30 min · 270 カロリー
冷奴：香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐
10 min · 135 カロリー
サクサク食感！中華風ツナトースト
30 min · 504 カロリー
韓国風ハニーガーリックシュリンプ
25 min · 270 カロリー
パンセアードシーフードアンティパスト
30 min · 321 カロリー
アメリカン・シーフードサラダ
20 min · 387 カロリー
ぷりぷり海老の本格甘酢あんかけ
25 min · 361 カロリー
卵のブリック（チュニジア風揚げ春巻き）
20 min · 387 カロリー
そら豆のミント＆ガーリック和え
20 min · 268 カロリー
生サーモンのハンドカット・タルタル
20 min · 341 カロリー
そら豆のガーリックソテー 中東風
25 min · 272 カロリー
海老のピリ辛中風マスタード炒め
23 min · 237 カロリー
ムール貝の地中海風 〜香り豊かなスパイシートマト仕立て〜
30 min · 513 カロリー
至福のクラシック・クラブケーキ
30 min · 508 カロリー
全粒粉トーストのポーチドエッグのせ
9 min · 353 カロリー
卵とトマトのルブロー（デンマーク風ライ麦パン）
13 min · 371 カロリー