中級
パンセアードシーフードアンティパスト
325 kcal
33g
30 min
スピーディー パレオ 前菜
29 件のレシピ
これら21種類のレシピで迅速なパレオ前菜を作りましょう。アメイジョアス・ア・ブリャオン・パト（400 kcal）やツナのピーチ（495 kcal）は、スタートに最適です。あっという間に美味しい料理を楽しんで。
中級
手切り牛肉のタルタル
696 kcal
52g
25 min
初級
ポルトガル風マリネオリーブ（アゼイトナス・テンペラーダス）
377 kcal
2g
15 min
初級
デビルドエッグ
186 kcal
10g
25 min
初級
パドロンのソテー
140 kcal
4g
10 min
初級
自家製オリーブのマリネ
358 kcal
2g
20 min
初級
アルメハス・ア・ラ・プランチャ（あさりの鉄板焼き）
262 kcal
2g
25 min
初級
バンデリージャ
170 kcal
7g
15 min
初級
ポルトガル風ツナのヴィネグレット（Vinagrete de Atum）
360 kcal
28g
15 min
初級
デーツのベーコン巻き
340 kcal
11g
25 min
初級
スペイン風マリネ・オリーブ
380 kcal
2g
20 min
中級
タイ風真鯛のタルタル
178 kcal
20g
20 min
初級
完熟桃とツナのクリーミー仕立て
495 kcal
15g
20 min
初級
セシーナ・デ・レオンのオリーブオイルとアーモンド添え
417 kcal
41g
15 min
初級
ポルトガル風オリーブとケーパーのマリネ
273 kcal
2g
10 min
初級
王道のシュリンプカクテル
535 kcal
32g
30 min
初級
エビカクテル
513 kcal
35g
20 min
初級
卵のミモザ風デビルドエッグ
489 kcal
14g
30 min
中級
生サーモンのハンドカット・タルタル
340 kcal
33g
20 min
初級
ギリシャ風スズキのセビーチェ
321 kcal
30g
20 min
初級
帆立のヴィネグレットソース仕立て
255 kcal
22g
20 min
初級
プロシュート・エ・メロン（生ハムメロン）
150 kcal
12g
15 min
初級
イタリア風マグロのタルタル
391 kcal
37g
20 min
初級
お味噌汁（豆腐とわかめ）
101 kcal
11g
20 min