サルサ・フレスカ
15 min · 46 カロリー
スピーディー パレオ コレステロール対策の レシピ
94 件のレシピ
手早く作れるパレオ料理で、いつもの食卓に豆や野菜を取り入れてみよう。そら豆のガーリックソテー 中東風（272 kcal）や、メキシカン・レッドビーンペースト（10 gたんぱく質）も楽しめるよ。94のレシピから、気分に合う一皿を見つけてね。
アメイジョアス・ア・ブリャオン・パト（あさりのにんにく香草蒸し）
30 min · 481 カロリー
ミントが香るレタスとオリーブの中東風サラダ
15 min · 173 カロリー
春たまねぎのヴィネグレット
18 min · 168 カロリー
トマトサラダ
15 min · 144 カロリー
エビカクテル
20 min · 518 カロリー
イタリア風・蒸し野菜のバジル＆オリーブオイル和え
25 min · 111 カロリー
爽やかに香る、レモンタヒニソース
10 min · 202 カロリー
マッシュルームのガーリックソテー
25 min · 149 カロリー
メキシコ風トロピカルフルーツ・ソルベ
20 min · 207 カロリー
人参のラペ レモンとイタリアンパセリの爽やかな香り
15 min · 148 カロリー
お味噌汁（豆腐とわかめ）
20 min · 86 カロリー
伝統的なジェラブ
10 min · 274 カロリー
カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）
15 min · 306 カロリー
香ばしエビのグリル串
25 min · 300 カロリー
ペスカディージャ・ア・ラ・エスパルダ（白身魚の背開き ニンニク風味）
25 min · 308 カロリー
わかめと絹ごし豆腐のお味噌汁
20 min · 72 カロリー
香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま
13 min · 65 カロリー
伝統的なメキシカン・サルサ2種（ピコ・デ・ガヨ＆サルサ・ロハ）
30 min · 106 カロリー
完熟トマトのクラシック・サラダ
15 min · 188 カロリー
伝統的な黒オリーブのタプナード
15 min · 163 カロリー
イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ
20 min · 222 カロリー
ギリシャ風スズキのセビーチェ
20 min · 321 カロリー
スペイン風にんじんのガーリックマリネ
30 min · 198 カロリー