初級
大根のセンチェ（ムセンチェ）
139 kcal
3g
17 min
スピーディー 地中海料理 野菜の副菜
102 件のレシピ
あっという間に地中海野菜を楽しんで。285 kcalのキャロット・ソム・トゥムや223 kcalのヴェルドゥラス・ア・ラ・プランチャの味わいに驚くよ。シンプルで美味しい料理で味覚を楽しむ準備をしてね。
初級
コンナムルムチム（韓国風 豆もやしのナムル）
237 kcal
15g
15 min
初級
きんぴらごぼう
136 kcal
2g
25 min
初級
ほうれん草のクリーム煮
282 kcal
9g
30 min
初級
枝豆のガーリック唐辛子炒め
247 kcal
16g
18 min
中級
トラジナムル（桔梗の根の炒め物）
144 kcal
2g
30 min
初級
ベタラビ（ビーツの韓国風和え物）
151 kcal
4g
20 min
初級
人参と大根のベトナム風なます（ド・チュア）
139 kcal
1g
20 min
初級
大根のピリ辛旨み漬け
98 kcal
3g
25 min
初級
茄子の揚げ浸し
410 kcal
5g
30 min
初級
ブロッコリーのガーリック醤油炒め
165 kcal
5g
18 min
初級
コールラビの中華炒め
161 kcal
4g
23 min
初級
ミント・ライタ
141 kcal
5g
20 min
初級
なすの煮浸し
232 kcal
6g
30 min
初級
マッシュルームのガーリックソテー
164 kcal
3g
25 min
初級
パッパップン（空芯菜の強火炒め）
334 kcal
7g
15 min
初級
ガーリックバターが香る いんげんのソテー
145 kcal
3g
30 min
初級
アル・ジーラ（じゃがいものクミン炒め）
254 kcal
4g
30 min
初級
シャキシャキもやしのガーリック炒め
160 kcal
7g
15 min
初級
自家製たくあん
111 kcal
2g
25 min
初級
スパイス香るインド風野菜サラダ
180 kcal
5g
25 min
初級
燻製バターを添えた、甘いとうもろこしのボイル
524 kcal
14g
25 min
初級
そら豆のミント＆ガーリック和え
268 kcal
12g
20 min
初級
シャキシャキ野菜の中華炒め 〜香ばし醤油とごまの風味〜
148 kcal
3g
21 min