冷奴：香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐
10 min · 135 カロリー
スピーディー 地中海料理 GLP-1治療中の方向けの レシピ
226 件のレシピ
GLP-1治療中の食事に取り入れやすい、たんぱく質豊富で脂質を抑えた地中海料理を集めたよ。本格フィッシュ・ティッカ 〜スパイシーな魚の串焼き〜（285 kcal）やマンゴーシュリンプ（299 kcal）など、230のレシピから気になる一品を見つけてみて。治療については主治医に相談してね。
韓国風ハニーガーリックシュリンプ
25 min · 270 カロリー
アメリカン・シーフードサラダ
20 min · 387 カロリー
海老とポメロの中華風エスニックサラダ
30 min · 245 カロリー
パンセアードシーフードアンティパスト
30 min · 321 カロリー
そら豆のミント＆ガーリック和え
20 min · 268 カロリー
ぷりぷり海老の本格甘酢あんかけ
25 min · 361 カロリー
鴨のササミ（エギュイエット）のソテー 〜はちみつとバルサミコのソース〜
25 min · 284 カロリー
卵のブリック（チュニジア風揚げ春巻き）
20 min · 387 カロリー
チュチ・プラー（白身魚の濃厚レッドカレー煮込み）
30 min · 390 カロリー
生サーモンのハンドカット・タルタル
20 min · 341 カロリー
ガイ・パッ・サテ（鶏肉のピーナッツソース炒め）
30 min · 540 カロリー
レモングラス香る海老の香味マリネソテー
30 min · 207 カロリー
そら豆のガーリックソテー 中東風
25 min · 272 カロリー
海老のピリ辛中風マスタード炒め
23 min · 237 カロリー
ムール貝の地中海風 〜香り豊かなスパイシートマト仕立て〜
30 min · 513 カロリー
至福のクラシック・クラブケーキ
30 min · 508 カロリー
タイ風 焼き海老のスパイシーサラダ
25 min · 208 カロリー
全粒粉トーストのポーチドエッグのせ
9 min · 353 カロリー
卵とトマトのルブロー（デンマーク風ライ麦パン）
13 min · 371 カロリー
ほうれん草とフェタチーズのオムレツ
9 min · 407 カロリー
チーズとパプリカのブローシーヴェ
4 min · 331 カロリー
くるみとブルーベリーのギリシャヨーグルト
3 min · 318 カロリー
ラズベリーのオーバーナイトオーツ（スウェーデン風）
5 min · 334 カロリー