トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）
25 min · 322 カロリー
スピーディー 地中海料理 GLP-1治療中の方向けの レシピ
226 件のレシピ
GLP-1治療中の食事に取り入れやすい、たんぱく質豊富で脂質を抑えた地中海料理を集めたよ。本格フィッシュ・ティッカ 〜スパイシーな魚の串焼き〜（285 kcal）やマンゴーシュリンプ（299 kcal）など、230のレシピから気になる一品を見つけてみて。治療については主治医に相談してね。
ぷりぷり海老の中華風冷菜 〜特製生姜醤油だれ〜
20 min · 213 カロリー
ぷりぷり海老と香ばしピーナッツのタイ風サラダ
25 min · 235 カロリー
ミント香るイワシのマリネ：香ばしい皮目と爽やかな余韻
26 min · 477 カロリー
メカジキのグリルステーキ
25 min · 416 カロリー
ギリシャ風スズキのセビーチェ
20 min · 321 カロリー
中華風エビのカレー炒め
25 min · 470 カロリー
小魚の甘辛キャラメル炒め（カー・コム・サオ）
30 min · 320 カロリー
サーモンのレモンバターソテー
18 min · 464 カロリー
鶏肉の照り焼き
30 min · 309 カロリー
タイ風真鯛のタルタル
20 min · 180 カロリー
マサラフィッシュフライ
25 min · 408 カロリー
白身魚の生姜蒸し 芳醇な醤油仕立て
27 min · 482 カロリー
海老のココナッツミルク煮
25 min · 428 カロリー
ぷりぷり海老のヒカマタコス
25 min · 423 カロリー
フィッシュ・アムリトサリ
30 min · 397 カロリー
海老とカシューナッツの本格炒め
30 min · 345 カロリー
鮭の照り焼き
25 min · 357 カロリー
パイナップルシュリンプ
25 min · 379 カロリー
アスパラガスのフリッタータ
30 min · 270 カロリー
チェンナイ風フィッシュフライ
30 min · 407 カロリー
ケランチム（韓国風蒸し卵）
25 min · 196 カロリー
サクサク食感！中華風ツナトースト
30 min · 504 カロリー
香ばしチキンの彩りラップサンド
25 min · 532 カロリー