ぷりぷり海老の本格トムヤムクン
30 min · 194 カロリー
スピーディー 地中海料理 GLP-1治療中の方向けの レシピ
226 件のレシピ
GLP-1治療中の食事に取り入れやすい、たんぱく質豊富で脂質を抑えた地中海料理を集めたよ。本格フィッシュ・ティッカ 〜スパイシーな魚の串焼き〜（285 kcal）やマンゴーシュリンプ（299 kcal）など、230のレシピから気になる一品を見つけてみて。治療については主治医に相談してね。
わかめと豆腐の和風サラダ
15 min · 259 カロリー
贅沢カニとふわふわ卵の中華スープ
30 min · 165 カロリー
帆立のヴィネグレットソース仕立て
20 min · 255 カロリー
サーモンのプランシャ焼き 〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜
18 min · 598 カロリー
ガーリックシュリンプ
25 min · 276 カロリー
エビカクテル
20 min · 518 カロリー
パット・パック・ルアムミット（タイ風野菜炒め）
25 min · 229 カロリー
完熟桃と鶏肉の艶やか照り煮
30 min · 392 カロリー
本格レッドチキンカレー
30 min · 488 カロリー
アルメハス・ア・ラ・プランチャ（あさりの鉄板焼き）
25 min · 360 カロリー
パニール・パコラ
30 min · 496 カロリー
本格中華・鶏肉のバジル炒め
25 min · 301 カロリー
ソパ・デ・アホ（スペイン風にんにくスープ）
30 min · 505 カロリー
レモンチキンのスカロッピーニ
25 min · 373 カロリー
ハモン・セラーノと完熟トマトのボカディージョ
12 min · 412 カロリー
コウイカの網焼き 〜ポルトガル風〜
30 min · 427 カロリー
ケールのニンニク唐辛子炒め
15 min · 301 カロリー
サーモンのユニラテラル焼き 〜究極の皮パリ食感〜
18 min · 400 カロリー
カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串
30 min · 235 カロリー
大ぶり赤海老の香ばしグリル（ガンベローニ）
20 min · 736 カロリー
枝豆のガーリック唐辛子炒め
18 min · 244 カロリー
ガーリックバター・ケイジャンシュリンプ
25 min · 374 カロリー
ムール貝のマリニエール
30 min · 514 カロリー