初級
シャキシャキ食感！彩り野菜の中華風甘酢漬け
130 kcal
2g
25 min
スピーディー 低糖質 野菜の副菜
102 件のレシピ
低炭水化物の野菜も迅速に調理できます。赤カレーのココナッツミルクをすぐに準備して楽しんで。ソイソースで炒めた野菜やマリネした人参とラディッシュ（Đồ Chua）で楽しみを変えてみて。
初級
彩り野菜の中華風甘酢マリネ
132 kcal
3g
20 min
初級
パリ産マッシュルームのガーリックパセリソテー
125 kcal
4g
22 min
初級
タイ風シャキシャキ野菜のサラダ
98 kcal
3g
20 min
初級
人参と大根のベトナム風なます（ド・チュア）
139 kcal
1g
20 min
初級
イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ
222 kcal
3g
20 min
初級
ベタラビ（ビーツの韓国風和え物）
151 kcal
4g
20 min
初級
ホバッポックム（韓国風ズッキーニの炒め物）
133 kcal
5g
20 min
初級
スイスチャードの韓国風ナムル 〜濃厚テンジャン仕立て〜
78 kcal
2g
20 min
初級
ズッキーニのベトナム風にんにくヌクマム炒め
112 kcal
3g
16 min
初級
アル・ジーラ（じゃがいものクミン炒め）
254 kcal
4g
30 min
初級
グリーンアスパラガスのイタリアンソテー 〜にんにくとパルメザンの香り〜
145 kcal
6g
18 min
初級
なすの白和え
117 kcal
6g
25 min
初級
サンチュのコッチョリ（レタスの即席キムチ）
102 kcal
3g
15 min
初級
スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）
84 kcal
4g
12 min
初級
ヤンパジョリム（韓国風・玉ねぎの甘辛煮）
114 kcal
3g
30 min
初級
セボリタス・アサダス
99 kcal
2g
20 min
初級
ノパレスのグリル
130 kcal
2g
25 min
初級
きんぴらごぼう
136 kcal
2g
25 min
初級
自家製・彩り野菜の浅漬け
86 kcal
2g
20 min
初級
メキシコ風ハヤトウリのソテー
118 kcal
2g
30 min
初級
ブロッコリーのガーリックソテー 〜ベトナム風〜
136 kcal
5g
18 min
初級
ブロッコリーの蒸し煮 ～芳醇なバターの香りと共に～
120 kcal
6g
13 min
初級
燻製バター香る、芳醇焼きとうもろこし
310 kcal
7g
25 min