初級
本格 水ようかん
133 kcal
3g
20 min
スピーディー 低糖質 日本料理 レシピ
60 件のレシピ
低炭水化物の日本料理は、そのシンプルさで魅了します。ナス豆腐（311 kcal）や、漬物：日本風のパリパリ野菜（86 kcal）を試してみて。すぐに作れる美味しい料理が待っています。
初級
豆腐とわかめの和風サラダ
259 kcal
18g
20 min
初級
水菜と胡麻のシャキシャキサラダ
81 kcal
2g
15 min
初級
お味噌汁（豆腐とわかめ）
101 kcal
11g
20 min
初級
抹茶水ようかん
113 kcal
6g
25 min
初級
彩り野菜の和風サラダ
169 kcal
3g
15 min
初級
自家製・たくあん風お新香
138 kcal
1g
25 min
初級
冷奴：香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐
140 kcal
17g
10 min
初級
自家製・彩り野菜の浅漬け
86 kcal
2g
20 min
初級
きゅうりの酢の物
78 kcal
1g
15 min
初級
なすと豆腐の甘辛炒め
311 kcal
18g
30 min
初級
牛サーロインの本格照り焼き
471 kcal
35g
25 min
初級
焼き梨の味噌醤油仕立て
155 kcal
2g
25 min
初級
なすの白和え
117 kcal
6g
25 min
初級
ほっこり甘い かぼちゃの煮物
80 kcal
3g
30 min
初級
牛肉の濃厚味噌炒め
382 kcal
42g
25 min
初級
至福の牛丼
409 kcal
45g
30 min
中級
鶏の唐揚げ
668 kcal
26g
30 min
中級
サクぷり！和風エビトースト
592 kcal
26g
30 min
初級
シャキシャキ大根のごまサラダ
109 kcal
5g
20 min
中級
マグロとサーモンのお造り
333 kcal
47g
20 min
初級
わかめと絹ごし豆腐のお味噌汁
89 kcal
10g
20 min
初級
湯豆腐
185 kcal
19g
25 min
初級
わかめと豆腐の和風サラダ
257 kcal
18g
15 min