初級
極薄牛肉の絶品焼きしゃぶ
315 kcal
21g
20 min
スピーディー 低糖質 日本料理 レシピ
60 件のレシピ
低炭水化物の日本料理は、そのシンプルさで魅了します。ナス豆腐（311 kcal）や、漬物：日本風のパリパリ野菜（86 kcal）を試してみて。すぐに作れる美味しい料理が待っています。
中級
香ばし胡麻のマグロのたたき
414 kcal
39g
25 min
中級
海の幸の旨みたっぷり 海鮮うどん
367 kcal
28g
30 min
初級
わかめときゅうりのサラダ
85 kcal
2g
15 min
中級
自家製 そばがき
224 kcal
5g
25 min
初級
抹茶といちごの寒天
86 kcal
2g
15 min
初級
味噌グレーズのナス (ナスデンガク)
381 kcal
6g
30 min
初級
香ばし胡麻のわかめサラダ
71 kcal
1g
15 min
初級
香ばしバター醤油のジャガバター
199 kcal
4g
30 min
中級
伝統のたい焼き
284 kcal
8g
30 min
初級
なすの田楽（とろける味噌焼き）
296 kcal
5g
30 min
初級
舌の上でとろける 絹ごし豆腐の冷製サラダ
223 kcal
16g
15 min
初級
ほうれん草の胡麻和え
157 kcal
7g
20 min
初級
にんじんの味噌バターグラッセ
149 kcal
3g
30 min
初級
本格・彩り野菜炒め
136 kcal
3g
20 min
初級
いか焼き（イカの姿焼き）
333 kcal
38g
25 min
中級
グリーンアスパラガスの天ぷら
534 kcal
9g
30 min
初級
きゅうりの酢の物
78 kcal
1g
15 min
初級
自家製たくあん
111 kcal
2g
25 min
初級
大葉（青じそ）の千切りサラダ
59 kcal
1g
10 min
初級
きんぴらごぼう
136 kcal
2g
25 min
初級
屋台の味！焦がし醤油とバターの焼きとうもろこし
290 kcal
7g
30 min
初級
鯖の塩焼き
485 kcal
42g
30 min
初級
なすの味噌田楽
333 kcal
6g
30 min