中華風ペッパーチキン
30 min · 350 カロリー
スピーディー 低糖質 GLP-1治療中の方向けの レシピ
227 件のレシピ
食欲が少ない日にも取り入れやすい、たんぱく質豊富で脂質を抑えた料理を集めたよ。牛肉とブロッコリーの艶旨炒め（346 kcal）や本格フィッシュ・ティッカ 〜スパイシーな魚の串焼き〜（285 kcal）など、糖質控えめの227品から選んでみて。
本格牛プルコギ
30 min · 364 カロリー
四川風チリビーフ
30 min · 438 カロリー
イタリア風マグロのタルタル
20 min · 391 カロリー
本格ガパオライス（鶏肉のバジル炒め）
25 min · 248 カロリー
グリルしたカジキマグロ
21 min · 396 カロリー
豚肉のカシューナッツ炒め
30 min · 497 カロリー
ガイ・パッ・メ・マムアン（鶏肉のカシューナッツ炒め）
25 min · 515 カロリー
カエルのガーリックパセリソテー
25 min · 383 カロリー
ラープ・ガイ（タイ風鶏肉のサラダ）
25 min · 213 カロリー
牛肉の濃厚味噌炒め
25 min · 378 カロリー
海老のイタリアン香草焼き：黄金のパルメザン仕立て
25 min · 387 カロリー
牛肉と野菜の本格中華炒め
30 min · 327 カロリー
ミョンランフェ（韓国風明太子和え）
15 min · 200 カロリー
ハモンセラーノ・チップス
17 min · 89 カロリー
本マグロのプランチャ ～ガーリックとレモンの香りを添えて～
15 min · 379 カロリー
白身魚（メルルーサ）のムニエル 〜焦がしバターとレモンの香り〜
18 min · 477 カロリー
ガーリックバターシュリンプ
25 min · 340 カロリー
グリーンソースの魚
30 min · 384 カロリー
牛サーロインの本格照り焼き
25 min · 391 カロリー
ミョンランジョッ（韓国風・自家製明太子）
20 min · 281 カロリー
ポルトガル風ツナのヴィネグレット（Vinagrete de Atum）
15 min · 360 カロリー
プラー・ヌン・マナオ（スズキのタイ風ライム蒸し）
30 min · 318 カロリー
豚肉と彩りピーマンの特製ソース炒め
30 min · 336 カロリー